辟謠
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謠言：維生素D補得越多越健康
真相：維生素D是脂溶性維生素，不能像水溶性維生素那樣快速經尿液排出，因此攝入過量有可能引起蓄積性中毒。攝入過多維生素D的症狀表現為厭食、體重下降、尿頻、心律不齊等﹔嚴重情況下還可能引起高血鈣和高鈣尿症，導致血管鈣化，對心臟、血管以及腎臟造成損傷。
謠言：學前兒童不用預防近視
真相：0歲至6歲正是發育的關鍵時期，處在這個年齡段孩子的眼球還沒有發育成熟，眼軸依然在逐漸地延長。如果不做好防控，過度用眼，使眼睛長時間疲勞，就很容易形成近視。專家指出，學齡前兒童必須預防近視，應保証每天不低於兩個小時的室外運動時間，保持用眼衛生，避免長時間近距離閱讀。
謠言：仰頭玩手機可以預防頸椎病
真相：事實上，長時間仰著頭和低著頭對頸椎的壓迫是類似的，只是方向不同罷了。想要預防頸椎病，可以適當活動頸部，鍛煉頸部肌肉的力量。工作時盡量保持良好的坐姿，讓頸椎保持在中立位。出現頸椎病症狀要及時就醫，如果三個月內不能通過非手術治療緩解病症，就需要考慮手術治療。
謠言：突然戒煙會增加患肺癌的風險
真相：戒煙並不會增加肺癌的發生風險。癌症不是一朝一夕形成的，而是經過長年累月的傷害累積起來的。很多戒煙的人得肺癌，是因為之前長期吸煙對肺部產生的損傷所導致。一項研究表明，吸煙者即便是從中年時期才開始戒煙，也會讓患肺癌的風險顯著降低，中年前戒煙可將煙草對肺部的傷害降低90%左右。
來源：中國互聯網聯合辟謠平台
郭子萱整理
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