辟謠
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謠言：吃完飯不能鬆褲腰帶
真相：吃完飯鬆一鬆褲腰帶對身體沒有太大影響，一些情況下還有好處。反而進食后腹部收緊是一個容易誘發危險的因素，強行穿緊身褲或佩戴過緊的腰帶都會導致進食后腹部收緊，升高血壓，嚴重時會造成胃酸反流（燒心），基於此，若餐后腹部飽脹感強烈，鬆開腰帶反而是更安全、更健康的做法。
謠言：性格開朗就不會得抑郁症
真相：任何人都有可能罹患抑郁的風險。內向、孤僻、敏感、追求完美型性格特點的人罹患抑郁症或焦慮的可能性比外向、開朗、樂觀型性格的人高，但並不絕對，外向型性格特點的人也有可能因為一些生活事件或者外在的刺激導致情緒的起伏和波動，從而引發抑郁症。
謠言：生娃讓女性加速衰老
真相：生孩子對於女性確實存在巨大的身體損耗，但事實上，隻要保養運動得當，生娃反而有助女性健康。女性懷孕，體內會產生一種卵巢癌抗體，可降低卵巢癌發生幾率。除此以外，女性在適齡時候生孩子可以降低子宮肌瘤發生的概率，哺乳則有助於降低乳腺癌發生的風險。
謠言：飯后喝酸奶有助於消化
真相：單靠喝酸奶促進消化是不現實的，酸奶裡的消化?主要是乳糖?，但食物中還包含蛋白質、脂肪、多糖等，這些營養素都是乳糖?無法消化的。並且，在吃得過飽的情況下喝酸奶，其中的熱量和糖分反而會使人增肥。促進消化最直接有效的方法就是運動，避免長期久坐，讓身體活動起來，這樣腸胃動力才會激發。
來源：中國互聯網聯合辟謠平台
郭子萱整理
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