辟謠
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謠言：干眼症就是眼睛缺水
真相：出現干眼症狀一定要到正規醫院就診，隨便用眼藥水“補水”不僅不能解決問題，還可能延誤治療導致病情加重甚至失明。眼藥水中的防腐劑及其他化學物質，會對眼表角膜、結膜細胞產生損害。目前正規醫院的傳統治療方法是通過熱敷熏蒸、瞼板腺按摩、瞼緣清潔，再配合人工淚液，來緩解干眼症的不適症狀。
謠言：服用黑芝麻能夠減少白頭發
真相：人體內黑色素細胞組成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的色素不是一種物質，因此就算吃黑芝麻，並不能幫助體內黑色素的生成，減少白頭發。此外，黑芝麻是一種油料種子的作物，它的含油脂量通常可以達到重量的一半以上。如果進食過多的黑芝麻，還可能會加重油脂分泌，引起頭皮的瘙痒、紅斑等，並會造成體重和血脂的負擔。
謠言：自釀酒更健康
真相：事實上，隻要是酒精，對於健康都有同樣的危害。很多人推崇的“自釀酒”，其發酵工藝過程缺乏很好的掌控，后續往往沒有規范的蒸餾操作，所以所含雜醇通常更高。一些雜醇對健康的影響比酒精還要大，這也是有時喝“自釀酒”更加“上頭”的原因。所以，從健康角度考慮，建議不要飲酒。對於那些自釀酒，則更要小心。
謠言：打呼嚕就是睡得香
真相：打呼嚕絕對不是睡得香，甚至可能是病。日常輕微的打呼嚕影響並不大，但嚴重的打呼嚕可以造成睡眠過程中反復的間斷性缺氧，引起白天嗜睡、注意力不集中、記憶力減退等問題。嚴重的打呼嚕，醫學上稱為睡眠呼吸暫停，這是一種常見的睡眠呼吸障礙疾病。這種呼吸暫停頻繁發生，就會使進入肺部的氣體減少，一旦缺氧，就會影響到血氧水平，從而出現氣促、氣紺、煩躁不安等症狀，嚴重的甚至可發生呼吸驟停。
來源：中國互聯網聯合辟謠平台
李瑤整理
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