辟謠 - 山西新聞網

時間

——

評論

　　謠言：突然戒煙有害健康
　　真相：一般來說，戒煙帶來的戒斷症狀對身體不會有什麼傷害，各種不適的症狀更像身體的一種自我調節，是努力適應沒有尼古丁刺激的一種過程。吸煙成癮的本質是對煙草中的“尼古丁上癮”。戒煙的時候，身體中的尼古丁水平下降，多巴胺分泌急劇減少，就會出現焦慮抑郁、頭痛不安、注意力無法集中甚至煩躁失眠等症狀，被稱為“戒斷反應”。但“戒斷反應”只是一時的，大部分戒斷症狀在戒煙后4周內消失，少部分人會持續一年。
　　謠言：不吃晚餐能減肥
　　真相：中國疾控中心提醒，僅靠省掉晚餐就想達到減肥的目的並不實際，不吃晚飯不但不能減肥，還會對身體健康產生不利的影響。如果不能按時攝取足夠的能量，就會使身體的新陳代謝變慢，身體消耗的能量降低了，反而不利於減肥。而且，如果長期不吃晚餐，早飯、午飯的食物熱量會自動轉化為脂肪，這樣體重反而增加了，並且一旦恢復飲食，體重反彈的速度會非常快。
　　謠言：5G手機毫米波可致失明
　　真相：毫米波指的是波長在1-10毫米之間的電磁波，而我國三大運營商5G通信運用的是中低頻，屬於厘米波段，並非毫米波。手機電磁波產生熱能通常用SAR值（電磁波能量吸收比）來表示，SAR值越大，對人體影響越大。目前我國使用的是2.0W/kg的標准，超過此數值不允許入市銷售。華為、中興等國產品牌手機，以及蘋果、三星等國外品牌手機，SAR值均遠低於國家標准，正常使用不會對人體健康產生影響。
　　謠言：長期熬夜長出老年斑
　　真相：老年斑是一種臨床最常見的良性皮膚腫瘤，好發於中老年人，因此得名。老年斑多長在面頸部、背部及肢端部位，通常直徑在1厘米左右，顏色為淡褐色，隨著時間的推移，面積和顏色會變大、加深。有研究顯示，老年斑的發病原因或與遺傳、日晒等因素有關，但尚未發現與熬夜相關。