辟謠
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謠 言：蜂蜜內的果糖不會升血糖
真 相：升糖指數高的食物不利於控制血糖，雖然蜂蜜中果糖的升糖指數隻有23，但蜂蜜中含有的葡萄糖升糖指數高達100。根據《食品安全國家標准：蜂蜜》（GB 14963-2011）對蜂蜜的質量要求，每100克蜂蜜中的果糖與葡萄糖總含量應≧60克，是一種含糖量相當高的食物，並不適合糖尿病患者大量食用。
謠 言：礦泉水中可能生虫
真 相：國家對飲用水行業有嚴格的安全標准，要求瓶裝飲用水不能添加任何防腐劑，對微生物的控制要求更加嚴格。在生產瓶裝飲用水時，使用臭氧進行殺菌，這樣可以將水中微生物及其孢子全部殺死，而臭氧可在24小時內完全分解無殘留。而且，瓶裝飲用水的生產流程十分精密，相關部門也有三方監管和質量檢查，完全不必擔心安全問題。
謠 言：寶寶頭型不好可以買矯正頭盔調整
真 相：定制好形狀的頭盔緊貼寶寶頭顱比較圓的部分，為比較扁平的部分留出生長空間，這樣腦袋就會逐漸向扁平的部分生長，從而達到矯正頭型的目的。但使用矯正頭盔需要專業人員給出判斷，根據寶寶的頭型精確建模，預估頭部發育情況，給出矯正方案。在使用過程中還要不斷調整。多數情況下寶寶的頭型是能通過改變睡姿等方式矯正，錯用矯正頭盔反而會影響正常發育。
謠 言：吸氫氣能抗腫瘤抗衰老
真 相：雖然在一定實驗條件下，氫氣有減少炎症反應、抑制腫瘤生長的作用，但相關臨床研究還在進行中。目前對於氫氣的作用尚有很多謎團沒有解開。即便在實驗室或臨床應用上有一些突破或進展，但目前使用氫氣治療或預防疾病仍屬醫療行為，應在具備正規資質的醫生指導下在醫院開展，不要選擇非正規機構或家中自行操作。
來源：中國互聯網聯合辟謠平台
劉聰整理
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