辟謠
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謠言：天天敷面膜，皮膚會更好
真相：如果面膜敷得過多，會讓皮膚緊密排列的細胞變得鬆散。外界的一些過敏原或過敏性物質很容易通過細胞間的間隙進入皮膚，導致皮膚過敏。建議保濕類的面膜一周可以敷2次至3次，清潔類的面膜一個月可以使用一次。
謠言：空腹運動效果好
真相：雖然在空腹運動時，身體的燃脂效率會小幅度升高，但運動后，身體持續燃燒脂肪的能力會降低。從長期看，對於鍛煉效果並沒有什麼影響。但在飢餓狀態下鍛煉，容易導致低血糖，此外還會引發一系列危險。
謠言：尿酸高可預防老年痴呆
真相：首都醫科大學宣武醫院神經內科主任醫師魏翠柏說，這是沒有科學依據的。尿酸高屬於代謝異常的一種表現，說明機體的代謝系統出現了紊亂，它是一個病理狀態。身體機能的實現是一個整體的、系統的運作過程，一種疾病不會有利於醫治另一種疾病。
謠言：三伏天喝燙水可逼出體內寒氣
真相：“喝熱水逼出寒氣”的理論在中醫典籍裡並未見相關記載。不過，冬天畏寒怕冷並非完全是三伏天疏忽養生導致的，而是與生活習慣、疾病損傷、年紀增長等多種因素有關。改善體質不是一朝一夕的事。夏天喝熱水一般適用感冒需要排汗的人，但飲用過熱的水也會對消化道黏膜造成損傷，天熱時還是少量多次喝溫開水為宜。
謠言：口罩內側貼“藥香貼”可預防新冠病毒
真相：截至目前，尚未有藥物或植物成分能夠有效殺滅新冠病毒的証據。官方發布的各類新冠肺炎個人防護指南中均未涉及該類型產品。口罩中加貼其他物質，會增加呼吸阻力，可能引起因呼吸不暢導致的缺氧，還會降低口罩氣密性，增加感染風險。
來源：中國互聯網聯合辟謠平台 張琦整理
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