谣言：维生素D补得越多越健康
　　真相：维生素D是脂溶性维生素，不能像水溶性维生素那样快速经尿液排出，因此摄入过量有可能引起蓄积性中毒。摄入过多维生素D的症状表现为厌食、体重下降、尿频、心律不齐等；严重情况下还可能引起高血钙和高钙尿症，导致血管钙化，对心脏、血管以及肾脏造成损伤。
　　谣言：学前儿童不用预防近视
　　真相：0岁至6岁正是发育的关键时期，处在这个年龄段孩子的眼球还没有发育成熟，眼轴依然在逐渐地延长。如果不做好防控，过度用眼，使眼睛长时间疲劳，就很容易形成近视。专家指出，学龄前儿童必须预防近视，应保证每天不低于两个小时的室外运动时间，保持用眼卫生，避免长时间近距离阅读。
　　谣言：仰头玩手机可以预防颈椎病
　　真相：事实上，长时间仰着头和低着头对颈椎的压迫是类似的，只是方向不同罢了。想要预防颈椎病，可以适当活动颈部，锻炼颈部肌肉的力量。工作时尽量保持良好的坐姿，让颈椎保持在中立位。出现颈椎病症状要及时就医，如果三个月内不能通过非手术治疗缓解病症，就需要考虑手术治疗。
　　谣言：突然戒烟会增加患肺癌的风险
　　真相：戒烟并不会增加肺癌的发生风险。癌症不是一朝一夕形成的，而是经过长年累月的伤害累积起来的。很多戒烟的人得肺癌，是因为之前长期吸烟对肺部产生的损伤所导致。一项研究表明，吸烟者即便是从中年时期才开始戒烟，也会让患肺癌的风险显著降低，中年前戒烟可将烟草对肺部的伤害降低90%左右。

来源：中国互联网联合辟谣平台
郭子萱整理