谣言：吃完饭不能松裤腰带
　　真相：吃完饭松一松裤腰带对身体没有太大影响，一些情况下还有好处。反而进食后腹部收紧是一个容易诱发危险的因素，强行穿紧身裤或佩戴过紧的腰带都会导致进食后腹部收紧，升高血压，严重时会造成胃酸反流（烧心），基于此，若餐后腹部饱胀感强烈，松开腰带反而是更安全、更健康的做法。
　　谣言：性格开朗就不会得抑郁症
　　真相：任何人都有可能罹患抑郁的风险。内向、孤僻、敏感、追求完美型性格特点的人罹患抑郁症或焦虑的可能性比外向、开朗、乐观型性格的人高，但并不绝对，外向型性格特点的人也有可能因为一些生活事件或者外在的刺激导致情绪的起伏和波动，从而引发抑郁症。
　　谣言：生娃让女性加速衰老
　　真相：生孩子对于女性确实存在巨大的身体损耗，但事实上，只要保养运动得当，生娃反而有助女性健康。女性怀孕，体内会产生一种卵巢癌抗体，可降低卵巢癌发生几率。除此以外，女性在适龄时候生孩子可以降低子宫肌瘤发生的概率，哺乳则有助于降低乳腺癌发生的风险。
　　谣言：饭后喝酸奶有助于消化
　　真相：单靠喝酸奶促进消化是不现实的，酸奶里的消化酶主要是乳糖酶，但食物中还包含蛋白质、脂肪、多糖等，这些营养素都是乳糖酶无法消化的。并且，在吃得过饱的情况下喝酸奶，其中的热量和糖分反而会使人增肥。促进消化最直接有效的方法就是运动，避免长期久坐，让身体活动起来，这样肠胃动力才会激发。

　　来源：中国互联网联合辟谣平台
郭子萱整理