谣言：喝热水比喝冷水更健康
　　真相：现代科学证实，在人体耐受的范围内，水的温度与身体健康之间基本没有太大的关系，烧开水主要是起到杀菌的作用。所以，只要水是干净、卫生的，就不会损害健康。个人喜欢喝冷水或喝热水主要与自己的饮食习惯有关。实际上，温度过高的热水，对健康反而不利，除了烫伤之外，还容易诱发食道癌。
　　谣言：进口网红盐更有营养
　　真相：高价进口盐和普通食盐的本质都是氯化钠，营养价值上不会有多大区别。在《食品营养强化剂使用标准》修订后，食盐不再允许添加除碘以外的营养强化剂，通过吃盐来摄入钙、铁等矿物质并没有科学依据。此外，各类盐中的微量元素微乎其微，人们希望从中获取有益成分改善营养并不现实。
　　谣言：长胖可以抗寒
　　真相：人身体内的热量主要来自食物中的产能营养素，包括蛋白质、碳水化合物（糖类）和脂类这三大类物质。这三大营养素可在体内进行生物氧化与磷酸化，释放出能量。然而，无论身上囤再多的脂肪阻止散热，若肌肉量不足，自身产热有限，仍然不抗冻也不保暖。所以，御寒抗冻不能依赖厚厚的脂肪，主动抗寒要靠发达的肌肉。
　　谣言：涂牙膏可治疗烫伤
　　真相：在烫伤部位涂上牙膏，会立刻感觉清凉舒适，给人带来“涂牙膏真的很有效”的感觉，这仅仅是因为牙膏中含有薄荷成分而已。其实，这种清凉感对治疗烧烫伤没什么帮助。而且，干了之后，牙膏会附着在创面上，不仅会增加伤口清理难度，还会影响烧伤处热量的散发。实际上，牙膏不是医疗用品，伤口上涂抹后可能被细菌污染，进而引起感染。

　　来源：中国互联网联合辟谣平台
李瑶整理