谣言：干眼症就是眼睛缺水
　　真相：出现干眼症状一定要到正规医院就诊，随便用眼药水“补水”不仅不能解决问题，还可能延误治疗导致病情加重甚至失明。眼药水中的防腐剂及其他化学物质，会对眼表角膜、结膜细胞产生损害。目前正规医院的传统治疗方法是通过热敷熏蒸、睑板腺按摩、睑缘清洁，再配合人工泪液，来缓解干眼症的不适症状。
　　谣言：服用黑芝麻能够减少白头发
　　真相：人体内黑色素细胞组成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的色素不是一种物质，因此就算吃黑芝麻，并不能帮助体内黑色素的生成，减少白头发。此外，黑芝麻是一种油料种子的作物，它的含油脂量通常可以达到重量的一半以上。如果进食过多的黑芝麻，还可能会加重油脂分泌，引起头皮的瘙痒、红斑等，并会造成体重和血脂的负担。
　　谣言：自酿酒更健康
　　真相：事实上，只要是酒精，对于健康都有同样的危害。很多人推崇的“自酿酒”，其发酵工艺过程缺乏很好的掌控，后续往往没有规范的蒸馏操作，所以所含杂醇通常更高。一些杂醇对健康的影响比酒精还要大，这也是有时喝“自酿酒”更加“上头”的原因。所以，从健康角度考虑，建议不要饮酒。对于那些自酿酒，则更要小心。
　　谣言：打呼噜就是睡得香
　　真相：打呼噜绝对不是睡得香，甚至可能是病。日常轻微的打呼噜影响并不大，但严重的打呼噜可以造成睡眠过程中反复的间断性缺氧，引起白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退等问题。严重的打呼噜，医学上称为睡眠呼吸暂停，这是一种常见的睡眠呼吸障碍疾病。这种呼吸暂停频繁发生，就会使进入肺部的气体减少，一旦缺氧，就会影响到血氧水平，从而出现气促、气绀、烦躁不安等症状，严重的甚至可发生呼吸骤停。

　　来源：中国互联网联合辟谣平台
李瑶整理