谣言：绿色屏保可以保护视力
　　真相：目前还没有绿色能够保护眼睛或损害视力的研究结论。研究表明，在达到一定时长、一定强度的蓝紫光照射下，视网膜会受到损伤。绿光虽然波长与蓝光相近，但并没有研究表明绿光比波长更长的红光、黄光对视网膜损伤更大。因此，相比于使用绿色屏保，专家更建议在使用一段时间后就离开屏幕，起身放松一下，眨眨眼睛、看看远处，尽量减少对身体的伤害。
　　谣言：红豆薏米水可以祛湿消肿
　　真相：从营养成分分析，红豆和薏米二者单独看或组合在一起，对于解决浮肿问题都没有特殊的效果。尽管一些食物可能会有些许的利尿消肿效果，但也只是去除了浮肿表象，深层次的病根可能并未就此消除。造成浮肿的原因有很多，不乏某些器质性病变。病因不消，喝再多碗红豆薏米水也无济于事。
　　谣言：有甜味剂的饮料会增加食欲，导致肥胖
　　真相：甜味剂大多不参与机体代谢，摄入后会原原本本地排出，不提供能量或能量较低。因此，适合糖尿病患者、超重肥胖人群和其他需要控制能量摄入的人群使用。目前没有直接证据支持长期摄入甜味剂会对甜味产生偏好，增加食欲，导致肥胖这一说法。
　　谣言：维生素C可以美白
　　真相：维生素C有抑制黑色素形成的作用。不过，受到肠道转运机制的影响，就算大剂量补充维生素C，皮肤吸收效率也是非常有限的，还会徒增其他健康风险。比起维C美白，严格防晒对于美白更重要。

　　来源：中国互联网联合辟谣平台
李瑶整理