谣言：天天敷面膜，皮肤会更好
　　真相：如果面膜敷得过多，会让皮肤紧密排列的细胞变得松散。外界的一些过敏原或过敏性物质很容易通过细胞间的间隙进入皮肤，导致皮肤过敏。建议保湿类的面膜一周可以敷2次至3次，清洁类的面膜一个月可以使用一次。
　　谣言：空腹运动效果好
　　真相：虽然在空腹运动时，身体的燃脂效率会小幅度升高，但运动后，身体持续燃烧脂肪的能力会降低。从长期看，对于锻炼效果并没有什么影响。但在饥饿状态下锻炼，容易导致低血糖，此外还会引发一系列危险。
　　谣言：尿酸高可预防老年痴呆
　　真相：首都医科大学宣武医院神经内科主任医师魏翠柏说，这是没有科学依据的。尿酸高属于代谢异常的一种表现，说明机体的代谢系统出现了紊乱，它是一个病理状态。身体机能的实现是一个整体的、系统的运作过程，一种疾病不会有利于医治另一种疾病。
　　谣言：三伏天喝烫水可逼出体内寒气
　　真相：“喝热水逼出寒气”的理论在中医典籍里并未见相关记载。不过，冬天畏寒怕冷并非完全是三伏天疏忽养生导致的，而是与生活习惯、疾病损伤、年纪增长等多种因素有关。改善体质不是一朝一夕的事。夏天喝热水一般适用感冒需要排汗的人，但饮用过热的水也会对消化道黏膜造成损伤，天热时还是少量多次喝温开水为宜。
　　谣言：口罩内侧贴“药香贴”可预防新冠病毒
　　真相：截至目前，尚未有药物或植物成分能够有效杀灭新冠病毒的证据。官方发布的各类新冠肺炎个人防护指南中均未涉及该类型产品。口罩中加贴其他物质，会增加呼吸阻力，可能引起因呼吸不畅导致的缺氧，还会降低口罩气密性，增加感染风险。

　　来源：中国互联网联合辟谣平台 张琦整理