谣言：颈椎病不应该用枕头
　　真相：不建议长期在睡眠时不使用枕头。短时间不用枕头，只要颈椎感觉舒适且能安静入睡是可以的。但如果长期不用枕头，就可能出现各种不适感。因为颈椎和颈椎小关节长时间处于拉伸位，易引发颈椎前部肌肉过度拉伸，进而导致肌肉劳损。所以，当疼痛症状消失后，睡觉时使用枕头才对颈椎健康更好。
　　谣言：喝纯净水会导致骨质疏松
　　真相：纯净水是用反渗透或蒸馏的方式制备的、去除绝大多数杂质的水，属中性或弱酸性，经过人体胃液调和、肠道吸收，不会改变脏器或其他组织的pH值。一个60公斤重的成年人，其体液重量约为40公斤，而一天的饮水量通常不超过2升，这样的饮水量对其体内的钙离子浓度没有影响。人体摄入钙、镁等元素的主要途径是日常饮食，而非饮水，导致人体钙流失的主要因素是年龄、激素水平和膳食摄入等。
　　谣言：年轻人血压高一点没啥
　　真相：中青年高血压患者多为轻度（1级）高血压。相较于老年人群，高血压病程短、所造成的器官损害轻，心血管风险多处于低危、中危水平。但近年来，中青年高血压患者伴发肥胖、糖脂代谢紊乱的比例逐渐增加，中青年高血压人群的心血管风险有所上升。所以，年轻人应该更积极地控制血压。
　　谣言：反季水果导致性早熟
　　真相：目前尚没有证据表明，食用反季水果会导致性早熟。儿童发生性早熟的原因很复杂，饮食只是影响因素之一。但孩子过多摄入高蛋白类及含有性激素的食物、营养滋补品、油炸类快餐确实有增加性早熟发生的风险；营养过剩导致的肥胖，也容易导致孩子的激素水平发生改变，进而诱发性早熟。不过无论水果是当季的还是反季的都可以安全食用。

　　来源：中国互联网联合辟谣平台 刘聪整理