“硬核”指南來了助你安心“抗疫”

面對疫情兒童、老人、出行人員咋防范

“硬核”指南來了助你安心“抗疫”

時間： 2020年02月05日07:38 來源：山西晚報

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　　掃描二維碼，看看如何正確佩戴口罩。　　來源：新華社　　制作：趙亮

　　隨著春節假期的結束，雖然政府對一些學校、企業採取了相應措施來避免人群集聚，但還是有一些人要回到工作崗位。這些返崗者如何防范新型冠狀病毒感染的肺炎？免疫力比較差的老人、兒童又該注意些什麼……為引導公眾科學預防新型冠狀病毒感染的肺炎，2月4日，山西省新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作領導小組辦公室下發《山西省新型冠狀病毒感染的肺炎公眾預防指南》，給出詳細說明。
　　針對人群：普通居家人員
　　防護要點：要做好個人防護和手衛生，多監測、少外出
　　詳細方法：
　　首先，要做好個人防護和手衛生。外出前往公共場所、就醫和乘坐公共交通工具時，一定要佩戴醫用外科口罩或N95口罩。減少接觸公共場所的公共物品和部位﹔從公共場所返回、咳嗽手捂之后、飯前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液﹔不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼﹔打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻。
　　其次，要保持良好的衛生和健康習慣：
　　1、勤開窗，常通風,保持居室整潔。
　　2、家庭成員不共用毛巾，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置於有蓋垃圾桶內。
　　3、注意營養，合理膳食，適度運動，充分休息，保持心情舒暢。
　　4、家庭備置體溫計、醫用口罩、家用消毒用品等物資。
　　第三，主動做好個人與家庭成員的健康監測，自覺發熱時要主動測量體溫。如果出現發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉酸痛等可疑症狀，應主動戴上醫用口罩及時到定點醫療機構就診，途中盡量避免乘坐公共交通工具，盡量不去人群密集的場所。
　　第四，盡量減少外出活動。減少走親訪友和聚餐。避免到人員密集的公共場所活動，尤其是空氣流動性差的地方，例如公共浴池、溫泉、影院、網吧、KTV、商場、展覽館、圖書館等。
　　針對人群：出行人員
　　防護要點：根據場所選對口罩，若從疾病流行地區返回要及時報備
　　詳細方法：
　　對日常出行人員而言，如果乘坐公共交通工具和前往超市、藥店等公共場所時，要佩戴口罩，盡量減少與他人的近距離接觸。個人獨處、自己開車或獨自到公園散步等感染風險較低時，不需要佩戴口罩。
　　對於遠距離出行人員來說，旅行途中，應盡量減少與他人近距離接觸，在人員密集的公共交通場所和乘坐交通工具時要佩戴KN95/N95等防護口罩。口罩在變形、弄濕或弄臟導致防護性能降低時需及時更換。必須前往疾病流行地區時，應事先備好口罩、便攜式免洗洗手液、體溫計等必要物品。並妥善保留赴流行地區時公共交通票據信息，以備查詢。如果從疾病流行地區返回，應盡快到所在社區居民委員會、村民委員會或社區衛生服務中心進行登記，按照有關規定進行醫學觀察，醫學觀察期限為離開疾病流行地區后14天。
　　針對人群：特殊人員
　　防護要點：正常防護的同時，每日至少測量兩次體溫
　　詳細方法：
　　特殊人員包括公共交通工具司乘人員、出租車司機、公共場所服務人員、交警、安保人員、媒體記者、快遞人員等行業人員。所在單位應為其配備一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩或KN95/N95及以上防護口罩，以及手消毒液、消毒紙巾、體溫計等物品，並做好工作環境的日常清潔與消毒。工作期間，應做好個人防護，規范佩戴口罩上崗。
　　這部分特殊人員每日至少應測量兩次體溫。如出現可疑症狀（如發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉酸痛等），應立即停止工作，根據病情居家隔離或就醫。
　　針對人群：老年人
　　防護要點：出現發熱、咳嗽、咽痛、胸悶等可疑症狀時應自我隔離
　　詳細方法：
　　老年人要養成健康生活方式，注意膳食營養，保持積極樂觀心態，以自己喜愛可行的方式放鬆心情。避免與他人共用個人物品，注意室內通風，保持環境整潔衛生，養成經常洗手的好習慣。如出現發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉酸痛等可疑症狀時，應採取以下措施：
　　1、自我隔離，避免與其他人員近距離接觸。
　　2、由醫護人員對其健康狀況進行評估，視病情狀況送至醫療機構就診，送醫途中應佩戴醫用外科口罩，盡量避免乘坐公共交通工具。
　　3、如被確診為新型冠狀病毒感染的肺炎，其住所由當地疾控機構的專業人員及時進行終末消毒。
　　針對人群：兒童
　　防護要點：應養成良好的生活行為方式，作息規律，健康飲食
　　詳細方法：
　　對於兒童，應養成良好的生活行為方式，作息規律，健康飲食。注意手衛生，飯前便后認真洗手，不要用不清潔的手揉眼、摸口鼻，打噴嚏或咳嗽時用紙巾或袖肘遮住嘴巴和鼻子。外出一定要佩戴口罩，不要去人多的地方，不參加聚會。在家多和爸爸、媽媽一起做體育運動，增強體質，提高身體免疫力。如果有發燒、生病的情況，一定要配合爸爸、媽媽及時去醫院就醫。

山西晚報記者　薛琳

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　　你戴對口罩了嗎？
　　隨著疫情防控知識的宣傳普及，大家戴口罩的意識越來越強。但是，對於買什麼樣的口罩，在什麼場合佩戴哪種口罩，戴過的口罩如何處置等，還是有很多人把握不准。
　　2月4日，省衛健委特邀山西省人民醫院感染管理質量控制中心主任、山西省人民醫院感染管理科主任李臨平就大家關注的口罩問題進行了詳細解答。
　　問題一：什麼時候應該戴口罩？
　　解答：口罩不僅可以防止病人噴射飛沫，降低飛沫量和噴射速度，還可以阻擋含病毒的飛沫核，防止佩戴者吸入。在非疫區、空曠且通風場所不需要佩戴口罩，進入人員密集或密閉公共場所需要佩戴口罩，我們佩戴口罩的基本原則是科學合理佩戴，規范使用，有效防護。
　　問題二：應該如何選擇口罩？
　　解答：口罩的類型和適用人群大體可以分為四種：
　　第一種是一次性使用醫用口罩，推薦公眾在非人員密集的公共場所使用。
　　第二種是醫用外科口罩，防護效果要優於一次性使用醫用口罩，推薦疑似病例、公共交通司乘人員、出租車司機、環衛工人、公共場所服務人員等在崗期間佩戴。
　　第三種是KN95/N95及以上防護口罩。“N”的意思是非油性的顆粒﹔“95”是指在規定的檢測條件下，過濾效率達到95%。N95型口罩，是美國認証的防顆粒物口罩中的一種。KN95是中國國家標准對防顆粒物口罩的分類，KN95與N95口罩的防護效果是一樣的。這類口罩是由針刺棉、熔噴無紡布組成，其熔噴布通常採用40克重甚至更高，再加上針刺棉的厚度，所以外觀上看起來比平面口罩更厚一些，其防護效果可以達到95%，主要推薦醫護人員現場調查、採樣和檢測時使用，公眾在人員密集場所或密閉公共場所也可使用。但其透氣性差，呼吸阻力較大，不適合長時間佩戴，不建議公眾過度防護使用。帶有呼氣閥的顆粒物防護口罩，是一種單向的呼氣閥，如果佩戴者不攜帶病原，選擇帶呼氣閥的口罩較為舒適，但是，感染者以及潛伏期內的密切接觸者，不可選擇帶呼氣閥口罩，以免污染環境，傳染他人。
　　第四種是醫用防護口罩，防護效果達到95%以上，具備防滲透功能，推薦發熱門診、隔離病房醫護人員及確診患者轉移時佩戴。要特別注意的是，棉紗口罩、海綿口罩和活性炭口罩對預防病毒感染無保護作用。有呼吸道基礎疾病患者需在醫生指導下使用防護口罩。年齡極小的嬰幼兒不能戴口罩，容易引起窒息。
　　雖然佩戴口罩是一項重要的防護措施，但目前個人防護最關鍵的還是要少出門、不出門。
　　問題三：咋佩戴醫用外科口罩？
　　解答：
　　1、鼻夾側朝上，深色面朝外（或褶皺朝下）。
　　2、上下拉開褶皺，使口罩覆蓋口、鼻、下頜。
　　3、將雙手指尖沿著鼻梁金屬條，由中間至兩邊，慢慢向內按壓，直至緊貼鼻梁。
　　4、適當調整口罩，使口罩周邊充分貼合面部。
　　問題四：口罩能否重復使用？
　　解答：無論是哪種類型的口罩，使用時效都是有限的，一定要定期更換。口罩被分泌物弄濕或弄臟，防護性能降低，建議立即更換。口罩噴酒精后再繼續用是一種沒有辦法的辦法。理論上講，能一次性使用就一次性使用。
　　問題五：戴過的口罩應咋處置？
　　解答：普通人群佩戴過的口罩，沒有新型冠狀病毒傳播的風險，可直接放入一個包裝袋，扎緊密封后再放入垃圾袋中，按照生活垃圾分類的要求處理即可﹔不建議用酒精浸泡、用開水燙，或者焚燒、剪碎等方法處置，避免可能污染。疑似病人和其護理人員用過的口罩需按醫療廢物收集、處理。