辟謠（20250806）
辟謠（20250806）
謠言：指甲出現白點是缺鈣的信號
真相：指甲上的白點，稱為點狀白甲症，其生成最常見的原因是輕微外傷，比如指甲在生長過程中，甲母（指甲根部產生指甲細胞的區域）如果受到輕微的撞擊、擠壓或創傷，就會導致新生的甲細胞在角化過程中出現異常，形成氣泡，這些氣泡在光線折射下就呈現為白色斑點。身體對營養缺乏會有更普遍、更明顯的預警信號。比如缺鈣通常會出現骨質疏鬆、肌肉痙攣等更嚴重的症狀，而不是僅僅表現在指甲上。
謠言：喝紅酒能“軟化血管”
真相：“軟化血管”通常被用來描述延緩或改善動脈粥樣硬化。曾有人提出紅酒中的白藜蘆醇等成分能起到降血脂的作用。但紅酒中的白藜蘆醇含量極低，可能需要每天喝上百瓶紅酒才能達到實驗中的有效劑量。且酒精是一類致癌物，它會帶來肝損傷、癌症風險，甚至是心血管疾病等風險。
謠言：喝咖啡會導致骨質疏鬆
真相：喝咖啡是骨質疏鬆的危險因素，但並非致病因素，適量飲用咖啡並不會導致骨質疏鬆的發生，反而是有利於健康的。但過量攝入咖啡因的確會有增加骨質疏鬆的風險。對於健康成年人來說，每天咖啡因攝入量最好控制在400mg以內，大約相當於3~5杯的咖啡。
來源：@科學辟謠 @中國新聞網微博 王少杰整理
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