不僅是校園地址的變更，更是學習模式、身心狀態與自主能力的全面升級
從“細嚼”變“快咽”准初中生該如何過渡
不僅是校園地址的變更，更是學習模式、身心狀態與自主能力的全面升級
從“細嚼”變“快咽”准初中生該如何過渡
8月下旬，初中學校相繼開學，對於准初中生而言，這不僅是校園地址的變更，更是學習模式、身心狀態與自主能力的全面升級。從小學到初中的跨越，被大眾視為青少年成長的“關鍵一躍”——課程從3門增至7門以上，課堂節奏從“細嚼慢咽”變為“高效推進”，管理模式從“老師全包”轉向“自主負責”。山西晚報·山河+記者結合一線教師經驗、心理專家建議，形成這份全方位銜接指南，助力學子平穩過渡。
升學焦慮
被異化的暑假與蔓延的銜接
“每天上午數學預科，下午英語強化，晚上兩套模擬題，比上學還累。”太原市小學畢業生小林的暑期日程表，密密麻麻寫滿了學習任務。母親王女士坦言：“開學前要進行測試，孩子累也得扛。”這樣的場景並非個例，山西晚報·山河+記者走訪發現，各大培訓機構的小升初銜接班早已爆滿，課程從語數英擴展到物理啟蒙、文言文入門等，某機構工作人員透露：“今年報名人數比去年增了30%，很多家長生怕孩子輸在起跑線上。”
與“過度補習”形成極端對比的，是另一些孩子的“徹底放縱”。晚上熬夜打游戲到凌晨，中午才起床，暑假作業堆到最后兩周瘋狂趕工——這是約70%准初中生的假期常態。“整個7月在瘋玩，8月才發現古詩詞忘得差不多，英語語法也混淆了，越復習越慌。”小學畢業生王浩然的“臨時抱佛腳”，讓他對開學充滿恐懼。
家長群裡的焦慮更是愈演愈烈：“聽說初中老師講課速度翻倍，暑假不學習，開學肯定跟不上”“別人家孩子已經背完初一前兩單元單詞了”……這些話語像無形的鞭子，驅使著家長們做出各種極端選擇。有家長列出的暑期計劃表顯示：孩子每天學習6小時，涵蓋7門學科，娛樂時間被壓縮至1小時以內，堪稱“第三學期”。
太原市第三十六中學閆曉靜老師指出，這種焦慮背后是對“銜接”的誤解：“小升初不是知識的簡單疊加，而是學習方式、思維模式和自主能力的系統性升級。盲目超前學習，可能導致孩子開學后課堂懈怠﹔完全放任不管，則會造成知識斷層和習慣脫節。”
學習轉型
從無序到有序，從被動到主動
同樣是暑假，山西省實驗小學畢業生雨桐的“梯度規劃”堪稱典范。7月，她用一周時間進行小學知識查漏：將語文課本裡的必背古詩分類整理，發現自己對“唐詩宋詞”理解不足，便找來相關動畫視頻補充學習﹔數學則重點梳理了“行程問題”等易錯點，標注“初中可能會用方程解決，暑假要多練邏輯題”。8月，她沒有急於預習初一課程，而是通過學校推薦的線上資源，觀看初中老師講解的“科學實驗入門”短片，同時參加社區組織的“小升初交流會”，認識了5位即將同校的新同學，“現在每天在群裡分享趣事，感覺開學后不會那麼陌生。”
閆曉靜老師強調：“暑假是習慣緩沖帶，理想狀態是‘溫故+適應+拓展’的平衡。”8月下旬要重點關注狀態調整，按照初中作息時間調整生物鐘，每天保証1小時閱讀、30分鐘體育鍛煉，同時准備開學用品，進行心理建設。
對於最后的沖刺，閆老師建議：作息調整刻不容緩，早上6:30起床，晚上10:00前睡覺，逐步適應初中早自習節奏﹔基礎鞏固優先於預習，與其籠統學初一新課，不如扎實復習小學的數學公式、英語單詞和語文古詩文，“很多初中學習的障礙，其實源於小學基礎不牢”﹔保持適度學習狀態，每天安排1-2小時學習時間，可選擇歷史故事、科學實驗視頻等趣味性強的拓展內容，既不鬆懈也不過度緊張。”
學習方式
從“被動接受”到“主動思考”
多位初中老師提到，小學靠死記硬背能考高分，到了初中卻可能越背越吃力，太原市第三十七中學邢永芬老師就發現約60%的初一學生適應不良，根源在於沒能從“機械記憶”轉向“主動思考”。
從學習內容看，初一語文課本在古詩、文言文、現代文的數量上明顯增加，篇幅更長，文體也更豐富，知識量顯著加大。課堂教學上，小學老師會把知識點拆解到極致，甚至逐字逐句講解﹔初中課堂更注重知識的“關聯性”，比如講一篇課文，可能從內容延伸到作者背景、時代特征，跟不上思路就容易掉隊。以古詩教學為例，小學多要求會背會默，初中則會拓展到情感表達與寫作手法的關系、與其他作品的對比分析，隻記詩句不理解內涵，做題必然“卡殼”。
邢老師強調，初中語文學習的核心目標是立德樹人、以文化人，通過閱讀汲取經典養分、感受人物精神感召來塑造品格，通過寫作觀察生活、積累素材、堅持練筆來涵養心性、明辨是非，進而樹立正確的三觀。這要求學生在學習目標上實現從小學“識字積累”到“鑒賞評價”再到“文化思考”的過渡。
在學習方式上，關鍵是變被動為主動，注重理解與思考。針對初中課堂信息密度大的特點，要學會篩選重點，比如用不同顏色筆標注﹔處理作業時，要明白初中作業側重“靈活應用”，而非小學的“重復練習”，邢老師強調“一道閱讀題讀懂吃透，比10道題囫圇吞棗更有用”，建議給作業分優先級：先完成基礎題，再做拓展題，難題可標記后第二天問老師，避免影響整體進度。
復習方法也要從小學的“考前突擊”轉為“日常積累”。邢老師指出，初中知識呈“遞進式”，像語文的閱讀理解技巧會貫穿整個初中階段，需要“每天鞏固+每周總結”，她推薦“5分鐘回顧法”：睡前用5分鐘梳理當天所學，用關鍵詞在腦海中過一遍知識框架，長期堅持比考前熬夜突擊效率高得多。
轉變心態
調整學習節奏，把握重點步調
“初中課程表比小學滿多了，每天6節課，還有早晚自習，內容一下子多了不少。”這是准初中生的普遍感受。在科目管理上，“初一課程雖多，但‘主科’要優先：語文、數學、英語每天都有課，必須當天消化﹔史地生等副科每周2-3節，可‘抓重點’。”山西省實驗中學賈老師建議，主科作業當天完成，副科作業“分模塊”整理，“比如地理講‘地球自轉’，當天記清基本概念，周末用畫圖的方式鞏固，比死記硬背效率高。”
時間規劃上，“小學作業1小時能寫完，初中可能要2小時，必須學會合理安排。”初三的雨涵同學分享經驗：“先做數學、英語這些需要集中精力的，再做語文、道法這些可以靈活安排的，現在能在晚自習前完成大部分作業。”她特別強調：“作業是檢驗工具，通過錯題發現薄弱點，比盲目刷題更重要。”利用“碎片化時間”也很關鍵，張琳琳同學用“小卡片”記英語單詞、古詩文名句，“排隊打飯時看兩個，放學路上背幾句，一周能多記幾十個知識點。”
在心理層面，“小學時老師會經常提醒交作業、帶課本，初中很多事要自己記，一開始真不習慣。”這是很多初一學生的“心理落差”。太原市如願心理咨詢中心劉麗芬指出：“小升初是‘半獨立’的開始，初期不適應很正常，關鍵是建立‘自主意識’。”
面對新環境的競爭，要正確看待並接納不完美。初中同學來自不同的小學，優秀者眾多，不少孩子會因“不再是佼佼者”而失落。劉麗芬建議每天記錄“一個小收獲”，比如“今天記住了10個英語單詞”“弄懂了一道數學題”。學生王亞萌就是這樣調整的：“第一次月考排名靠后，后來我不再和別人比，而是和自己比，發現‘這周比上周多對了2道題’，慢慢找回了信心。”“不是所有科目都要頂尖，找到喜歡的學科很重要。”張昱歡坦然接受自己“數學弱、語文強”，“我每天多花10分鐘練口算，但不逼自己和數學第一名比，把更多精力放在喜歡的語文課上，整體狀態反而更好。”
同時要學會主動求助，打破心理壁壘。“遇到難題不敢問老師，怕被說‘笨’﹔想家了不敢跟父母說，怕他們擔心。”這是很多學生的誤區。閆曉靜老師強調：“初中老師很歡迎提問，因為提問代表‘在思考’。”
“小升初銜接不是‘短跑’，而是‘中長跑’。”多位教育工作者達成共識。從暑假的調整到課堂的適應，從節奏的把控到心態的“轉變”，每一步都需要耐心。山西晚報·山河+記者從多所初中了解到，很多學校會在開學初期設置適應期，教學進度相對放緩，幫助學生逐步過渡﹔同時配備心理老師和班主任團隊，密切關注新生適應情況。“家長應該相信孩子的適應能力，給他們一些自主空間和時間，過度焦慮和干預反而可能適得其反。”閆曉靜老師說。
山西晚報·山河+ 記者 李婕
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