暑熱天抱個冬瓜清涼助眠，體弱者有講究
暑熱天抱個冬瓜清涼助眠，體弱者有講究
最近網上流行起“抱著冬瓜睡覺”，據說可以有效防暑降溫。7月27日，山西晚報·山河+記者走訪了太原市的幾個菜市場，並對此採訪了相關醫生。
太原市並州路、南內環街的兩個菜市場，有七八個攤位在出售冬瓜，既有5斤左右的小冬瓜，也有切片出售的吊冬瓜。山西晚報·山河+記者觀察判斷，網友們用於抱著睡覺降溫的，應該是大個的吊冬瓜。
“倒是聽說抱著冬瓜睡覺涼快，可最近好像沒啥人買整個冬瓜。”一名攤主說。
“抱冬瓜”真的有防暑降溫的效果嗎？太原市中醫院綜合科副主任醫師於小梅表示：從物理降溫及中醫理論來看，冬瓜含水量高達95%-96%，如同一個天然水枕。當人體接觸冬瓜時，其高水分和導熱性可快速吸收體表熱量，有實驗顯示接觸1小時皮膚溫度可降2℃至3℃。這種清涼感源於熱傳導原理，為身體提供即時降溫。在中醫理論中，冬瓜皮性涼味甘，是清熱解暑的良藥。“抱著冬瓜睡覺，在一定程度上來說，確實能起到清涼助眠的作用。但對脾胃虛寒、陽虛體質人群來說，冬瓜的物理降溫可能加重腹痛、腹瀉﹔體弱畏寒的老人、兒童，可以用薄棉布包裹住冬瓜，用間接接觸的方式來降溫。”於小梅說。
除了冬瓜外，西瓜、苦瓜等瓜果都具有消暑的作用。“夏季是瓜果類蔬菜上市的旺季，它們的共同特點都是富含水分，因此當季的瓜果大部分都具有祛濕熱的作用。”於小梅表示。
山西晚報·山河+記者 張夢瑩
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