專家提醒
三伏天這樣“晒背”更科學
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三伏天這樣“晒背”更科學
7月20日入伏，三伏天正式開始，“晒背”再次成為熱門話題。“三伏天自然界陽氣鼎盛，此時晒背補陽祛寒效果極佳。”寧夏醫科大學中醫學院教授郭斌說，中醫認為，背部屬“陽”，督脈與膀胱經均行於背，晒背可直接溫補陽氣、化解內寒，還可促進氣血循環、驅散濕冷停滯。
如何正確晒背？專家建議，場地應選在避風處，背對陽光坐或趴，裸露背部皮膚或穿透氣的薄衣，用帽子或遮陽傘保護頭面部，避免中暑及面部光老化。晒背雖然有諸多好處，但有些人群並不適合。郭斌表示，心血管疾病患者和光敏性疾病患者不建議晒背。
文圖均據新華社
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