針灸埋線“不疼不痒” 躺“瘦”減重不知不覺？
針灸埋線“不疼不痒” 躺“瘦”減重不知不覺？
5月11日是世界防治肥胖日，2025年也是我國首個“體重管理年”，減肥的話題持續引發大家關注。而面對層出不窮的各種減肥方式，無論是節食減肥，還是運動減肥，總會有各種堅持不下去的“理由”。那有沒有一種方法既可以完成“減肥大計”，又能兼顧安全和健康，最好還能祛病強身呢？
“埋線減肥呀，我瘦了十幾斤呢！”“聽說埋線減肥不用刻意控制飲食，想試試。”“有人說埋線減肥和針灸一樣，就是躺在那裡，醫生給扎針就能瘦，是不是真的？”……最近，中醫的埋線減肥法在社交媒體上“火”了起來，但什麼是埋線減肥？它真能“躺瘦”嗎？和針灸的區別在哪？到底適不適合所有人？就這些問題，山西晚報記者進行了採訪。
通過刺激特定穴位實現塑身
“確實，最近很多人都在咨詢針灸、埋線減肥的效果。”說到減肥，山西省中醫院針灸科副主任醫師郝利芳這樣表示。而要說針灸、埋線減肥的淵源，還得從針灸說起。早在2000多年前的《黃帝內經》裡就有記載，古人用石針調理氣血治療疾病。到了漢代，醫聖張仲景在《傷寒雜病論》裡詳細描述了穴位療法。而現代埋線技術，其實是上世紀60年代老中醫們把外科縫合線改良成可吸收線，讓針灸效果從“一日一扎”升級成“半月一埋”，堪稱傳統智慧的科技升級版。
那針灸、埋線減肥的中醫原理是什麼呢？郝利芳介紹，中醫認為，肥胖多與脾胃失調、痰濕內聚、氣血運行不暢有關。針灸通過刺激特定穴位，可起到一些作用：首先，可調節脾胃功能，以改善消化代謝，減少“痰濕”堆積。同時，可加速氣血循環，以促進局部脂肪分解，提高基礎代謝率。還可以抑制異常食欲，通過調節下丘腦－垂體－腎上腺軸，平衡飢餓素分泌。而現代研究也表明，針灸能調節神經內分泌系統，增強leptin（瘦素）敏感性，從而幫助體重管理。
埋線減肥療法屬於針灸的延伸和發展，具有安全有效，操作簡單、痛苦小，不用開 刀，不用麻藥，就診次數少等優點。它是通過特殊的針具，將羊腸線或者是可吸收的蛋白線，以注射式的方法埋到人體特定的穴位上，通過刺激機體的經絡穴位，起到塑身和減肥的功效。
不同穴位埋線功效不同
在針灸減肥中，天樞、大橫、帶脈被稱為“瘦身黃金三角”：天樞穴（臍旁2寸）調理胃腸功能，緩解便秘腹脹。大橫穴（臍旁4寸）健脾祛濕，改善腹部脂肪堆積。帶脈穴（側腹部第11肋端下方）專攻“游泳圈”，疏通腰腹氣血。每周進行2-3次針灸，配合紅外照射或電針刺激，可顯著提升局部代謝效率。
那麼，埋在穴位上的線到底是怎麼“減重”的呢？郝利芳介紹，埋線后，對於肥胖者最直觀的感受是食欲下降，進食容易產生飽腹感、不容易飢餓進而減少攝入的熱量達到減肥作用。這種減肥方法特別適合因為工作或生活原因不方便天天到醫院進行針灸治療的患者，因為穴位埋線隻需15-20天來醫院治療一次。常用穴位有足三裡、豐隆穴和中脘穴。足三裡是足陽明胃經的合穴，同時也是胃經的下合穴，具有疏調陽明經氣、通調腸胃的作用。埋線刺激足三裡，可以調節胃腸功能，增強消化吸收，促進胃腸蠕動，從而幫助食物更好地消化，減少脂肪堆積。此外，足三裡還具有健脾和胃、扶正培元的功效，通過調節脾胃功能，提高身體的代謝能力，使體內氣血運行更加順暢，有助於脂肪的分解和排出。豐隆穴是足陽明胃經的絡穴，具有通經活絡、化痰消食的作用。中醫認為肥胖與痰濕內阻有關，而豐隆穴能夠化痰濕、消宿食，促進胃腸蠕動，幫助排出體內的痰濕和宿便，從而減輕體重。此外，豐隆穴還可以調節脾胃功能，增強消化吸收能力，使攝入的食物能夠更好地轉化為能量，減少脂肪的儲存。中脘是胃經的募穴，位於肚臍上方，具有健脾和胃、消食導滯的作用。埋線刺激中脘穴，可以調節脾胃的運化功能，增強胃腸的消化吸收能力，促進食物的消化和營養物質的吸收，減少脂肪在體內的堆積。同時，中脘穴還能夠促進胃腸蠕動，幫助排出體內的宿便和毒素，減輕腹部脂肪的堆積。
並非所有人埋線后都有效
對於埋線減肥，網絡上也有不少的傳言，比如“一次瘦5斤”“可以實現純純‘躺瘦’的目標”，這些都是真的嗎？郝利芳表示，“一次瘦5斤”說法有些不靠譜，可能是一些美容機構為了招攬顧客所做的宣傳。
對於要減肥的人來說，任何一種方法都不是百分百有效，埋線減肥也不例外。埋線減肥較適合脾虛痰濕型（體胖鬆軟、易疲勞、舌苔厚膩）、氣虛代謝慢型（怕冷、水腫、減肥易反彈）和局部肥胖明顯者（如腰腹、大腿）的人。埋線后大致出現三種情況：食欲下降，大部分人埋線后食欲下降，進食少量食物即產生飽腹感。這類人群，隻要順其自然健康飲食，不再暴飲暴食，基本上都能達到較為滿意的減肥效果。但也有少部分人，初次埋線后食欲反而上升，吃得更多，飢餓感明顯，這類人群需要接著治療一般不超過三次，食欲也會逐漸下降，進而達到減肥的作用。還有少部分人，在埋線治療后，沒有任何反應，就像沒有做過治療一樣。這種就建議繼續第二次埋線治療，此時會增加更多穴位。這部分人中，會有人在第二次埋線治療后出現食欲下降的情況。但如果增加穴位后仍然沒有任何感覺，那就基本就屬於埋線減肥無效人群。
另外，還有一類嚴重肥胖的患者，從中醫角度看，存在臟腑功能的失調，需要調理一段時間。所以在剛開始治療的時間裡，可能會出現食欲不變，同時體重也不減的情況﹔但是身體會有些其他變化，較常見有精神狀態較以前振奮、精氣神好了很多、身體感覺不再沉重等。而如果患者本身伴有便秘、失眠、月經不調等情況，往往會先得到改善。
不是所有人都適合埋線
郝利芳提醒，埋線減肥的適應症雖然比較廣，但對有些人來說可能不適合：全身發熱或感染、各種嚴重性疾病、過敏性體質、肝腎功能不全及傳染病患者﹔明顯的出凝血時間延長或血小板減少、血友病及出血傾向、疤痕體質者﹔嚴重糖尿病、心臟器質性或功能性疾病﹔嚴重精神疾病或不配合患者﹔劇烈運動、酒后、過飽和過飢患者﹔嚴重水腫患者﹔女性妊娠期等。
另外，埋線也不是在任何地方都可以實施的。“正宗埋線得在無菌環境操作，用的是一次性針具，羊腸線還要用中藥炮制過，最重要的是把脈看舌苔，不是誰來了都一樣。”郝利芳說。而進行埋線治療前，接診醫生會根據每個人實際情況，研判是否符合治療要求，對符合診療要求的患者，才會進行施針操作。
埋線后，還有這些要注意
接受了埋線，就可以“一勞永逸”了嗎？當然不是！郝利芳提醒，對於想嘗試埋線減肥的或已經接受了埋線治療的人，建議埋完線別著急約飯局。曾經有一個患者不相信，埋完線當晚就去擼串，結果第二天打嗝打到懷疑人生。對此，郝利芳解釋說，埋線期間本來腸胃就在“節能模式”，突然暴飲暴食就像給拖拉機加航空燃油，會讓身體系統分分鐘崩潰。
埋線后，飲食上建議遵循“三低一高”（低糖、低脂、低鹽、高纖維），多食山藥、薏米等健脾利濕食材。同時配合運動，比如八段錦、太極等中醫導引術，通過溫和運動來疏通經絡，這尤其適合體質虛弱者。
“還可以參考耳穴治療。”郝利芳說。中醫認為耳廓與全身經絡、臟腑相連，分布著多個對應身體部位的反射區。刺激耳穴可通過經絡傳導調節相應臟腑功能（如脾胃、內分泌），改善代謝異常或食欲亢進。而現代研究認為，耳部神經分布密集，刺激耳穴可影響下丘腦攝食中樞，抑制飢餓感，同時調節交感神經興奮性，促進脂肪分解。
另外，郝利芳提醒，體重管理是一場需要耐心與科學方法的健康修行，建議大家不要盲目追求速效，也不要依賴單一療法，隻有結合飲食、運動、作息調整才能持久見效。同時，不要擅自操作，穴位定位與針刺深度都需專業醫師把控，擅自操作可能會造成不必要的風險。
山西晚報記者 張夢瑩 實習生 尹曉迪
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