孩子長高能“一鍵加速”？
孩子長高能“一鍵加速”？
世界衛生組織研究顯示，孩子的生長發育具有顯著的季節性特征，其中春季生長速度最快，身高增長速度可達秋季的2-2.5倍，這就讓不少家長稱春季為“長高黃金期”，更是在這個季節開始為孩子“進補”，希望能把孩子的身高“拔一拔”。與此同時，在各個網絡直播平台上，各種和“長高”有關的“藥”層出不窮。
但是，真的有口服增高藥嗎？它們對孩子長高真的有幫助嗎？孩子若想增高，有哪些可行途徑？
A 為圓一個身高夢 家長們絞盡腦汁
“你們一定要有這個意識”“不要因為自己的疏忽影響孩子一輩子”“不要讓孩子輸在起跑線上”“往后沒有機會了”“該沖一定要沖”……某直播平台上，直播間裡的主播手舉一塊題板，上面寫著“全年齡段都能吃”，一邊語速飛快地向大家介紹不同年齡段的吃法，還不斷強調著身高的重要性。
這是省城市民張女士最近“特別關注”的一個直播間，主播售賣的是某品牌的“賴氨酸+γ-氨基丁酸”，號稱可以在春季這個“長高黃金期”助力那些身高不理想的孩子，突破遺傳限制，實現身高上的飛躍。“我家已經11歲了，但身高剛過140厘米，所以我和他爸爸就有些焦慮。”張女士說。根據遺傳學的身高計算公式，張女士的孩子在成年后的預計身高在172厘米左右。“現在的孩子普遍身高都高，我家一個男孩子，如果真的隻有172厘米，那以后和別人怎麼交往？”所以，她和愛人就想“拔苗助長”一下。“我們之前買過醫生推薦的一個品牌的γ-氨基丁酸，但那個產品相對較貴，一個療程（三個月）下來得2000多元錢，現在看各種直播間的產品，是想找個性價比高的，替換一下。”
至於“之前的產品有沒有用？”“孩子服用后有沒有效果？”張女士則表示，自家孩子服用了半年醫生推薦的γ-氨基丁酸，但身高沒有特別明顯的變化。那為什麼還要尋找同類產品的“替代品”呢？“可能還是抱著一種僥幸心理吧，萬一有用呢！”
和張女士同樣抱著“僥幸”心理的，還有市民楊女士。“我們比較關注孩子的身高，已經連續三年去醫院檢查骨齡了。”而自從發現自家孩子比同齡人低之后，她就買了各種產品，嘗試了各種方法。“蛋白質粉、賴氨酸、γ-氨基丁酸都買過，配合飲食、運動，還要補充維生素D，就是想讓他多長一點。”現在，楊女士家孩子已經12歲了，身高在150厘米左右，但她還是不滿意。“他們班男生基本都在155厘米左右，女生就更高了，有的已經165厘米了，他還得繼續加油！”
除了口服產品，有的家長也會選擇注射“增高針”。“就是生長激素。”市民陳先生說，他帶孩子去醫院做了測試，但連續兩年的結果都顯示孩子的生長激素分泌不足，他就在醫生的建議下選擇了注射用生長激素。陳先生選擇給孩子注射的是短效水劑，至今已持續用藥近兩個月了，“長了1厘米左右，應該會繼續用下去。”
B 對於身高 家長不要太焦慮
前段時間，某明星在一檔綜藝類節目中給自己家孩子制作的山藥燉排骨中加入了“增高藥”，一時間引起了網友們的廣泛議論和關注。“不少人聽說后，都跑來醫院咨詢：怎麼才能讓孩子躥躥個子？這藥吃了真有效果嗎？需不需要干預治療一下？”山西省人民醫院兒科主任醫師劉燕對此有些無奈。
那真的有口服增高藥嗎？
答案是：目前是不存在的。
劉燕表示，近年來，孩子的身高已成為家長關注的重要指標之一。在孩子的成長過程中，部分家長發現孩子身高低於同齡人時，就會焦慮不安﹔有的家長則是對孩子的身高預期過高，會讓孩子吃一些膳食營養補充劑，希望能“搏一搏，單車變摩托”，但這就很容易陷入一些“消費陷阱”。比如近年來比較“火”的γ-氨基丁酸，就有專家表示，γ-氨基丁酸是一種重要的中樞神經系統抑制性神經遞質，攝入一定量的γ-氨基丁酸具備改善機體睡眠質量、降血壓等生理功效。而它是否能幫助長高，科學界尚無確鑿証據支持其直接促進身高增長的作用。雖然有部分研究和案例表明γ-氨基丁酸可能通過改善睡眠質量和促進生長激素分泌來間接影響身高，但這些研究結果並不一致，且多為動物實驗或小規模臨床觀察。且與賴氨酸相比，γ-氨基丁酸對孩子成長的影響路徑則更為“繞遠”。
更有甚者，一些不良商家打著“增高藥”的幌子，實際上是添加了違禁的藥物，短期內有促增高效果，但是過早促進骨?線閉合，會影響成年后的終身高，甚至出現其他的副作用。“兒童在生長發育期需要均衡營養，可以在身高快速增長期比如嬰兒期、幼兒期、青春期適當補充維生素D。”劉燕說。她建議家長們正確認識兒童的體格發育規律，並按照兒童標准身高對照表關注孩子的身高發育，避免因過度焦慮而尋求過度治療。對偏離正常水平的兒童，需要尋找原因，給予適當的營養、運動、睡眠等生活方式調整指導和必要的醫學干預，而不要盲目選擇“增高”類產品。
C 不同年齡段 一年長高的標准不同
劉燕介紹，孩子在生長發育過程中是存在一定的規律的，且不同年齡段的生長速率可能會有所不同。
0-1周歲：1年長高25厘米。大部分寶寶出生時體重在3公斤左右，體長50厘米左右。出生后第一年，是寶寶長得最快的階段。通常會從50厘米長到75厘米，基本上能長高25厘米，男寶寶、女寶寶類似。這個階段，身高的增長和營養及疾病相關性較大，所以要提醒家長們，1周歲內的孩子要盡量避免生病。經常感冒發燒或拉肚子，對身高增長肯定有影響。如果孩子不生病，營養結構合理，大部分的孩子在出生后第一年都能長25厘米。
1-2周歲：1年長高10厘米。出生后第二年，孩子的身高會有10厘米左右的增長。這一階段的身高長勢非常重要，因為2周歲后，不管是男生還是女生，大腦發育、智力發育變快，生長速度都放緩了。如果前兩年身高落后很多，到后面容易造成“怎麼追都追不上”的情況。
2周歲-青春期前：每年長高5-7厘米。從2周歲到青春期前，是孩子生長發育相對較為緩慢的階段，每年身高的增長在5-7厘米左右。如果一年孩子身高變化沒超過5厘米，衣服也沒有變小，家長就要注意了。此外，這一階段，家長朋友還要注意孩子的體重變化，如果超過標准體重的20%，就是肥胖了，要想辦法控制體重。
青春期：每年長高八九厘米及以上。大部分女孩子在9周歲半左右乳房開始發育，標志著她進入青春期。而大部分男孩子則在11周歲半左右進入青春期。這一階段，女孩子、男孩子每年要長高8-9厘米，有些男孩子甚至能長高10厘米以上。如果進入青春期后孩子每年連7厘米都長不到，家長就要引起重視了。
在青春期后，不論男孩女孩，身高增長變慢。女孩子的月經初潮通常出現在12周歲半左右，初潮后身高增長就會變慢。平均1年能長5-7厘米，甚至有些孩子隻長3厘米。而隨著骨齡增加，越往后，孩子的生長潛力就越小。男孩子在11周歲半左右進入到青春期，可能會“躥”得很厲害，但兩三年后生長會緩慢下來。
D 重點關注青春期 有些因素會影響長高
裡裡的媽媽身高160厘米，父親身高170厘米，他從小就比同齡的小朋友要矮。起初，他的爸爸媽媽以為，孩子只是“晚長”，並沒有在意。但今年他已經15歲了，身高還不到160厘米，這才引起了父母的重視。到醫院就診檢查后，骨齡片顯示裡裡的骨齡已將近17歲，但好在骨?還沒有閉合，還有一定的生長空間。“醫生告訴我們，我們介入得有點晚，如果在他剛進入青春期的時候就關注身高並採取措施，他可能會長到171厘米左右，而不是現在算出來的168厘米左右。”
生活中，很多家長像裡裡的爸爸媽媽一樣心存僥幸，認為孩子身高可以長到18歲，現在矮是因為沒到時間，自家孩子“長得晚”，結果錯過了孩子們長個子的黃金期，再到醫院看的時候，就已經晚了。
“青春期是孩子身高發育的第二個高峰期，這個階段一定要培養孩子的良好習慣，孩子才能不在身高上掉隊。”劉燕表示，身高不僅受到遺傳前期因素影響，同時飲食、睡眠、運動等生活習慣都會影響到孩子后期的成長發育。建議飲食均衡，遵循每餐“有肉有菜”原則，盡量蛋、魚、雞、海鮮換著吃，同時也要吃蔬菜及水果，培養孩子不挑食的好習慣﹔盡量少吃油炸類、燒烤類等高熱量食物，因為會使小孩肥胖﹔睡眠遵循“充足高質量”,小孩子的生長激素主要在深度睡眠期間分泌，睡眠質量越好分泌的生長激素越多，建議小孩子的最佳入睡時間為九點以前﹔每天戶外運動2小時以上。
另外，在孩子的青春期開始之前，家長需要謹防孩子性早熟。有研究表明，青春期提前一年，孩子會損失約5厘米的基礎身高。一般來說正常人的青春期是始於10歲到12歲，如果女孩子8歲前、男孩子9歲前出現青春發育，就可界定為性早熟。出現性早熟之后，孩子青春期的持續時間也會明顯變短，所獲得的身高也會大打折扣，就會導致最終身高不理想。
“孩子的身高發育是一個漸進的過程，需要耐心和細心觀察。作為父母，不僅要給予孩子良好的飲食、適當的運動、充足的睡眠和關懷，但更重要的是給予他們充分的愛和支持，培養孩子良好習慣就是在為孩子的健康成長鋪就堅實的基石！”劉燕表示。
山西晚報記者 張夢瑩 實習生 武春晶
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