讓孩子遠離近視困擾

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評論

　　在當今社會，近視兒童越來越多，近視可分為兩種，真性近視與假性近視。真性近視是器質性的改變，通常是不可逆的。而假性近視是一種由於用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加，從而導致的視力下降現象。這種近視狀態是暫時的、可逆的，可以通過中醫推拿、針灸、耳穴等手段干預治療。它多發生在兒童和青少年時期，是眼睛的一種功能性改變。
　　近視的影響因素有幾方面原因。首先是遺傳因素，如果父母雙方都是高度近視（近視度數大於600度），孩子患近視的概率會比父母無近視的孩子高很多。其次是環境因素，很多孩子都有不良的用眼習慣。長時間近距離用眼，如長時間看書、看電子設備（手機、平板電腦、電視等）。兒童的眼睛還在發育階段，長時間近距離工作會使眼睛的睫狀肌持續收縮，就像一直拉緊的彈簧一樣，久而久之彈性下降，導致晶狀體變凸，從而引發近視。例如，有些孩子喜歡在昏暗的燈光下長時間閱讀，這會增加眼睛的負擔。最后是戶外活動時間不足，足夠的戶外活動時間可以有效預防近視。陽光可以刺激視網膜分泌多巴胺，這種神經遞質能夠抑制眼軸的增長。如果孩子每天戶外活動時間少於2小時，近視發生的風險就會增加。現在很多孩子因為課業負擔重或者沉迷於室內娛樂活動，缺乏戶外活動，這是近視發病率上升的一個重要原因。
　　兒童近視以后在看黑板、遠處的路標或者風景時，表現出瞇眼、皺眉的動作，試圖讓遠處的物體看得更清楚。例如，在教室裡，孩子可能會抱怨看不清黑板上的字，或者在看電視時，總是不自覺地靠近屏幕。而且兒童可能會出現眼睛疲勞，由於近視導致看東西需要更多的調節力，孩子的眼睛容易出現疲勞。表現為眼睛酸澀、脹痛，有些孩子還會頻繁眨眼或者揉眼睛。比如，在完成較長時間的閱讀或作業后，孩子會說眼睛累。
　　當兒童視力下降后，會影響學習和生活。在學習方面，近視會使孩子在課堂上看不清黑板，影響知識的獲取。在生活中，如運動、參加戶外活動等場景下，近視也會帶來不便。例如，孩子在參加籃球、足球等球類運動時，戴著眼鏡可能會有碰撞的風險，不戴眼鏡又看不清球的位置。還會增加眼部疾病的風險，近視尤其是高度近視（大於600度）會增加視網膜脫離、黃斑病變、青光眼等眼部疾病的風險。視網膜就像相機的底片，高度近視患者的視網膜比較薄，容易出現裂孔，進而導致視網膜脫離。一旦發生視網膜脫離，如果不及時治療，可能會導致失明。
　　許多家長在孩子近視后，採取光學矯正的方法。如佩戴框架眼鏡，這是最常見的矯正方法。框架眼鏡可以幫助孩子看清遠處的物體，使光線准確地聚焦在視網膜上。配鏡時需要准確驗光，確定孩子的近視度數等參數。並且要定期檢查視力，根據視力變化及時更換眼鏡。也可佩戴角膜塑形鏡（OK鏡），OK鏡是一種特殊的硬性隱形眼鏡，通常在晚上睡覺時佩戴，通過改變角膜的形狀來暫時矯正近視。白天孩子可以不用戴眼鏡也能有較好的視力。不過，佩戴OK鏡需要嚴格按照醫囑進行護理和定期復查，因為如果佩戴不當，可能會引起眼部感染等問題。還可採取藥物治療，部分眼藥水可以通過放鬆睫狀肌來減緩近視的發展速度。但目前這種藥物的使用仍在研究和規范階段，需要在醫生的指導下使用，並且要注意藥物的副作用，如瞳孔散大、畏光等。
　　中醫提供了一系列有效的防治手段。如針灸治療：通過針刺特定穴位，起到疏通經絡、調和氣血的作用。針刺時，孩子可能會有輕微酸脹感，專業中醫師會嚴格把控針具、進針深度與手法，確保安全。研究表明，針灸刺激能促使眼部血液循環加快，改善神經功能，從而緩解睫狀肌痙攣，提升視力。一般每周需進行2-3次針灸治療，療程依病情輕重而定。艾灸治療：通過艾灸刺激身體的特定穴位，以調和氣血，增強眼部的氣血供應。推拿治療：通過按摩眼部周圍的穴位，來舒緩眼部肌肉，改善眼部血液循環。耳穴壓豆：耳朵上有許多與身體其他部分相對應的穴位，通過在耳部施加壓力，可以調節全身的氣血和臟腑功能。食療：根據個體體質，配合食物調理，如食用富含某種營養素的食物來增強眼部健康。中醫治療兒童近視強調整體觀念與個體化治療，從調理身體內在機能入手，結合多種外治方法，並配合良好生活習慣養成，多管齊下，為孩子的視力健康保駕護航。
　　此外，孩子的日常用眼習慣至關重要。學習時要保持正確坐姿，眼睛距離書本約一尺（33厘米），胸口離桌一拳，手指離筆尖一寸﹔遵循“20-20-20”法則，即每看20分鐘近處物體，需向20英尺（約6米）外眺望20秒，讓眼睛充分休息。增加孩子戶外活動時間，每天保証2小時以上戶外光照，陽光可促使視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸變長，預防近視加深。睡眠方面，保証孩子每晚充足的睡眠時間，小學生10小時、中學生9小時左右，夜間睡眠是身體尤其是眼睛自我修復的黃金時段。
　　家長們若發現孩子視力下降，不妨盡早帶孩子尋求專業醫生幫助，抓住改善視力的最佳時機。

　　山西省針灸醫院針灸八（兒）科張娟娟

(責編：李琳)

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