醫療、教育專家直播支招如何“鬆綁”

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評論

4位嘉賓做客直播間，與山西晚報記者探討兒童青少年心理健康問題。山西晚報記者　馬立明攝

　　朝氣蓬勃的孩子們正如早晨八九點鐘的太陽，承載著祖國的未來，承接著家庭的希望，他們一點一滴的成長值得我們欣喜，他們每一個階段的“煩惱”需要關注和引導。
　　當孩子們出現心理問題時，各位家長是不是會面臨“想關注卻不知道該怎麼辦”的尷尬局面？實際上，孩子們大部分的心理問題，都可以歸結到情緒原因，而學業壓力以及親子、師生、同學、朋友等人際關系處理不當，往往又是導致情緒問題甚至心理疾病的重要因素。
　　為孩子的情緒鬆綁，讓他們在美好的年齡，快樂健康成長，是每一位父母親最美好的願望。但是，對孩子情緒和心理的疏導和關愛，顯然不是某一個社會角色單元可以獨立做到的，家庭、學校、醫療機構、媒體、社會心理援助機構，及其它職能部門，都需要共同努力，形成合力。
　　2月20日上午，山西晚報特別邀請來自山西省精神衛生中心、山西12355青少年服務中心和太原市小店區光明小學校的四位專家和老師，做客直播間，為廣大父母、孩子提供意見和建議。
　　從9時30分到11時15分，直播間裡熱鬧非凡，不少網友也通過直播間后台與嘉賓們互動，嘉賓們也針對大家關注的焦點、熱點話題，進行了詳細的解答，他們深入淺出、通俗易懂、聲情並茂的講解贏得了廣大讀者和網友的一致好評。

　　人際關系、升學壓力……疏導孩子情緒建立信任和認同
　　“孩子有很多人際關系和情緒是在學校產生的，師生之間、同學之間的關系，學習競爭、升學帶來的壓力等，那學校和老師在處理學生和同學之間的矛盾以及升學壓力時，有哪些正確的疏導和引導方式呢？”
　　面對家長們的擔憂，王雲霏表示，在小學教育階段，孩子們的自我意識、自主管理能力以及情緒調節能力，都還沒像大人一樣成熟，還在不斷學習成長，所以同學之間難免有點小摩擦、小矛盾。而當這種小摩擦、小矛盾出現的時候，周圍的同學和老師應該起到一個積極和正面的作用。她發現，很多時候，孩子們行為、言語上的沖突其實是來自於雙方的不理解，矛盾雙方中有一方沒有辦法共情另外一個孩子的想法，所以碰上這種情況，老師們一般會先給孩子們找個輕鬆、獨立又安靜的地方，然后分別和發生矛盾的雙方聊一聊。“我們一直在學習非暴力溝通，那就要先去了解孩子發生的這個事情的本身，然后去了解孩子的感受，以及他為什麼會產生這樣的感受？隻有大家相互能夠理解了之后，我們才能發現孩子們之間的沖突和摩擦減少了。”王雲霏說。這麼做的效果也比較明顯，當孩子能理解別人的想法和情緒了，自己也就懂得約束和控制自己了，沖突自然就少了。
　　至於升學壓力，王雲霏覺得，對於小學階段來說，可能六年級的孩子感受會更明顯一些。“可能他們學業上的壓力不是特別大，主要是對初中那個陌生環境感到有些害怕，所以我們在六年級的心理課和活動裡，會多安排一些社會適應方面的課程，教他們怎麼正確認識自己的優點，怎麼發現自己需要改進的地方。”通過這樣的方式，先讓孩子對自己建立信任和認同，再教他們適應新環境的方法，這樣，孩子從六年級剛開始就接受到了教育和輔導，到小學階段快結束的時候，孩子們就會對初中生活充滿期待，想去嘗試新挑戰了，壓力自然也就減輕不少。
　　學校、醫療機構聯合　共同保障青少年心理健康
　　早在2008年，太原市教育局要求，凡是學生人數達到1000人以上的學校，必須配備一名專職心理教師﹔學生人數在1000人以下的學校要有一名兼職心理教師。但仍有家長擔心：“我怎麼不知道學校有心理老師？”“學校裡配置的心理老師多嗎？是不是都經過了專業培訓？”“孩子出現心理問題，學校的老師解決不了吧？應該去醫療機構！”“其實，學校是非常重視心理健康教育的。”王雲霏說，以她所在學校的小店區為例，在心理健康工作方面，教育局就提出了“強心”的要求，即要大力加強心理健康教育。而光明小學校也在逐步完善心理老師的配置，不管是專職的還是兼職的。同時，還會給班主任團隊開展心理健康教育的專項培訓，提升老師們的素養和能力，“這樣才能更好地幫助孩子們。”她說。
　　另外，太原市小店區光明小學校還和小店區心理健康協會有合作，如果碰上特別棘手的問題，老師們覺得需要更專業的幫助時，就可以轉接到協會，由專業人士來解決。而心理健康協會也會幫孩子們做一些測評，比如家庭關系測評、成長壓力測評之類，讓老師們的心理健康教育工作開展得更專業、更系統。“我相信，在國家大力提倡加強心理健康教育的大趨勢下，以后會有越來越多的人才投身到這個工作裡。人才多了，孩子們能得到的幫助和教育機會肯定也會越來越多。”
　　而作為醫療機構，這幾年也與教育機構和其它部門聯合，通過各種方式、手段共同為青少年心理健康形成合力。“我們一項極為重要的工作就是社會心理服務體系建設，但社會心理服務體系建設可不是單靠某一個部門就能完成的，需要多部門齊心協力、共同參與。”張濤介紹，她所在的山西省精神衛生中心，也是太原市精神病醫院，不僅要負責太原市的精神衛生工作，還承擔著整個山西省精神疾病的防治任務。“兒童青少年的教育涵蓋家庭教育、學校教育和社會教育，這三方面共同作用，影響著孩子們的成長。”張濤表示，“而兒童青少年心理健康促進項目，則是社會心理服務體系建設裡的關鍵一環。”在省級層面，山西省精神衛生中心已經和多所學校展開合作，借助國際兒金會的項目，來提升兒童青少年心理健康教育的能力，比如在學校每周開始一到兩次心理健康教育課堂以及專項的兒童青少年心理健康教育活動等，這種由醫療機構和學校攜手推進的工作，也方便醫療機構發揮專業優勢，提供專業指導。
　　2024年，一項特別有意義的舉措出現了，那就是心理委員教育。“為啥說它好呢？老師和學生是師生關系，而心理委員是從同學們中選出來的，和同學們是同伴關系。”張濤解釋說，“我們針對心理委員開展專門的心理健康基本知識普及，通過他們的觀察、傾聽，一旦發現情況，就能及時反饋給老師。”與此同時，通過構建的分層預警機制，針對不同層級的預警，都有相應的處置辦法。“當然，這一切都是基於兒童青少年保護條例來進行的。我們的目的就是盡早發現有特殊情況的孩子，及時干預，防止出現嚴重影響他們學習和生活的狀況。”
　　為此，山西省精神衛生中心還和學校建立了聯盟機制，開展培訓來提升相關人員能力，還開通了轉介的綠色通道。在2024年12月底，由太原市衛健委牽頭，聯合醫療、教育、民政等十幾個部門，成立了太原市青少年心理健康促進聯盟，現在，從省級到市級，都和學校、專科醫院建立了聯系機制。目前，已經有七家專科醫院以及四家綜合醫院的精神科，與學校進行分片對接，這樣能更高效地推進兒童青少年心理健康促進工作。
　　判斷孩子是否抑郁　需要專業人士進行
　　在前期的採訪及直播過程中，不少家長提出疑問：“我該怎麼去處理和疏導孩子的情緒問題呢？”“怎麼判斷孩子已經有抑郁症傾向和症狀了？”“確實，在門診過程中，也有不少家長會提出類似的困惑。”王麗說。對此，她建議，在孩子出現情緒問題時，家長不要急於下判斷或給方法。比如孩子情緒不好，家長可以耐心詢問，用“媽媽最近看到你情緒不是很好，到底發生了什麼事情，能不能跟媽媽講一講呀？”等來激發孩子訴說欲望。需要注意的是，在交流時不要打斷孩子，若想表達關注，可以通過眼神接觸、點頭肯定、拍拍孩子或抱抱孩子等身體語言。“其次，家長要接納孩子的情緒，而不是否定。”王麗強調說，很多家長在覺得孩子有問題時自己就先焦慮了，接著就直接否定孩子，這種情況要不得。比如孩子說被欺負，家長卻反問“人家為什麼不欺負別人，就欺負你”，這會讓孩子崩潰，不願再交流。這時候的家長應該要肯定孩子當下很難受，接納他們的情緒。
　　同時，還要鼓勵孩子積極表達情緒，而非壓抑。若孩子不願說，家長不要著急催促，可讓孩子緩一緩，比如孩子不想去學校，先同意其休息，陪孩子一起散散步，男孩子可以和爸爸打籃球、游泳，等孩子身心放鬆些再談。“至於情緒處理的方法，如果是簡單的常見問題，比如孩子間的小沖突，家長要先理解共情孩子，再積極賦能，不能簡單地讓孩子不理對方，因為孩子渴望和小伙伴友好相處。”王麗說。
　　判斷孩子是否抑郁或出現抑郁傾向，王麗建議家長們要注意幾個預警信號。“首先肯定是當孩子情緒低落、悲觀、自我否定，甚至是產生嚴重厭學情緒時，就需要引起家長們的重視了。”日常出門診時，她常常會遇到家長反映孩子出現“躺平”“擺爛”、黑白顛倒等狀況，家長就開始擔心孩子是不是出現了抑郁傾向，對此，王麗強調，如果孩子短期出現“低氣壓”，家長可以和孩子溝通后再去想解決辦法，但如果孩子出現抑郁情緒已經持續兩周以上或一天中的大部分時間都是如此時，建議家長們提高警惕，必要時尋求專業醫生的幫助。
　　另外，當孩子出現頭疼、肚子疼、拉肚子、胃疼等各種軀體不適時，家長不要簡單認為是孩子找借口不想去學校，這可能是潛在情緒問題的軀體化表現。王麗就曾遇到過這樣一個例子：孩子隻要去學校，就會發燒，但經歷了各種檢查后，都沒有明確病因，最終在專業醫生的幫助下，才確定是孩子出現了心理問題。因此，若學校一旦發現孩子有多疑敏感，與同學關系不和，覺得被針對等情況，要及時和家長溝通。家長得知后務必重視起來，自己先不要過度焦慮，而是尋求專業人員幫助，比如聯系心理醫生或精神專科醫生，帶孩子到門診進行專業評估。若評估結果顯示孩子確實存在問題，就要盡早干預、早期治療，以期待良好的療效。
　　孩子、家長有困擾　12355熱線也來幫助
　　在青少年成長的道路上，有些心裡話不願對家長、老師或朋友訴說，不少人會選擇撥打12355青少年心理服務熱線。那12355青少年服務熱線每年接待的大量咨詢中，求助的孩子主要集中在哪些情緒困擾和問題類型呢？“12355是連接學校、孩子和家長的重要平台，每個月的接線量都非常高。來電的情緒困擾主要集中在學業壓力、親子關系、師生關系和同伴關系幾個方面。”蘇虹說，其中，學業壓力是很多孩子面臨的難題，而親子關系佔比相當大。而有些孩子從小學升到初中，還會出現適應問題，從而產生情緒反應。比如剛開學或者寒假結束后，12355就會接到很多因適應問題導致情緒反饋的熱線。“除了這些，還有一些大學生來電，他們會感到迷茫，不知道未來方向，長期處於焦慮狀態。也有一些抑郁的孩子，不敢跟父母、老師講自己的情況，會打熱線來咨詢。”蘇虹說，對這些來電，他們都會進行綠色轉接，由專業人員進行二次評估和確診，並做后續跟進。此外，還有一些危機來電，比如校園霸凌導致孩子情緒崩潰產生極端行為，這時他們就要啟動危機干預。
　　家長怎麼能和孩子相處得更好呢？蘇虹總結了“四不一穩”的方法：
　　第一“不”是不較勁，很多家長和孩子總是對著干，言語間的情緒沖突不斷升級。比如有個調皮、學習成績一般的男孩子，晚上玩游戲回家晚，爸爸和他爭執還打了他兩巴掌，結果孩子離家出走。“其實家長要懂得尊重孩子，在允許和可控范圍內，讓孩子在自己的‘王國’裡發展。”蘇虹說，而在孩子12歲之后，家長還要學會示弱，讓孩子感受到自己能給父母支持，體現自我價值。第二“不”是不嘮叨，重復的頻率和說服的效果呈倒U形曲線，嘮叨太多隻會讓孩子崩潰。第三“不”是不激將。蘇虹舉了個例子：有個女孩某次考試考了85分，她的媽媽用激將法，不斷傳遞出負面語言，讓孩子開始不斷自我否認，情緒也越來越低落。“激將法可以用於敵人，不能用在孩子身上。”第四“不”是不吼叫，很多孩子的問題都源自父母的吼叫，父母需要學習低聲教育。
　　一“穩”則是指父母情緒要穩定，一個思維敏捷、情緒穩定的人會給別人帶來安全感。“孩子就像一個需要注入關愛、理解和接納的杯子，父母是最佳的注入者。當父母能做到這些，再加上傾聽、共情、理解和觀察，孩子和家長就能相處得更融洽，減少那些負面情緒的產生。”蘇虹說。
　　嘉賓
　　王雲霏　太原市小店區光明小學校德育部部長
　　張　濤　山西省精神衛生中心社區管理科主任
　　蘇　虹　山西12355青少年服務中心督導
　　王　麗　山西省精神衛生中心情感障礙科
　　現場解答
　　1.親子關系中出現了爭執，父母應該怎麼正確面對和處理？
　　“其實，當父母和孩子之間發生沖突的時候，實際上是雙方的需求沒有被滿足，這個過程中，親子沖突的解決需要從改變父母的反應開始。”蘇虹說。在處理這種問題時，有個原則叫“先情緒后問題”，建議先解決了情緒，再去面對問題。具體可通過“四個一”來處理：“冷一冷”——爭執時雙方情緒激動，先暫停，跳出情緒環境冷靜下來，離開時要確保孩子安全，且避免說狠話、摔東西等過激行為。“問一問”——父母站在孩子角度，反思自己的方式孩子能否接受，穩定情緒以便后續交流。“找一找”——在孩子願意交流時，搜集信息確定問題所在，比如孩子在學校與同學的口角問題，父母可以用“我感到……我理解……但我不接受……”的方式承接孩子情緒，了解問題原因。“聊一聊”——父母轉變身份，從主導者變為觀察者和引導者，與孩子一起面對問題。在“聊一聊”的過程中，可以通過引入第三方，如列舉備選方案並評估可執行性，關注孩子感受及擔憂，給予支持幫助，避免沖突升級，促進親子關系融洽。總之，親子間的沖突可成為溝通契機，父母轉變思維，以喚醒式教育，更好地理解孩子。
　　2.如何認定孩子和同學是正常打鬧還是霸凌，界限在哪裡？
　　“學習和教育的過程中，孩子們之間發生沖突、矛盾真的是非常普遍的一種情況。”王雲霏說，“但對於我們來說，對於這種校園欺凌、校園霸凌的行為，肯定是一個高壓的紅線，是不能碰觸的。”因此，在新學期開始或特定時間段，學校會對學生開展教育活動，如舉辦“親密有間和親密無間”的辯論賽，探討人與人相處時在情感傾訴、身體接觸、言語交流等方面是否需保留人際距離空間。或通過提前建立心理預設，讓學生意識到不當行為可能對他人造成傷害，從而減少欺凌行為的發生。“家庭教育和親子關系對孩子處理問題的方式影響很大。”王雲霏表示，若家庭環境暴躁、常發生沖突，那孩子遇到問題時可能傾向於用暴躁、沖突的方式解決﹔而安定、平和、穩定的家庭環境有助於孩子情緒的穩定，所以家庭關系、親子關系也是溝通和幫助引導的重要環節。
　　在日常的校園生活中，有部分學生出現的問題源於不能有效管控自己的情緒，尤其在高年級男生中，有時並非是想欺負同學，而是被激怒后沒忍住。針對這種情況，王雲霏表示，學校應該開設如何調控和疏導情緒的課程，提供合理的情緒發泄渠道，教導學生用溝通代替動手，且不在情緒最高點時溝通。“有時學生之間看似欺凌的事件，實則是認知上的矛盾。”王雲霏舉了個例子：一個同學熱心幫同學整理東西，但被幫助的同學卻認為他的行為侵犯了自己的領地，矛盾由此產生。“這表明學生之間缺少互相溝通交流，若能表達各自當時的想法和行為依據，就能避免誤解。”她說，“在積極陽光的大環境下，多數孩子是陽光健康的，只是在想法和行為上缺乏正確積極的引導。”學校應做好提前教育、引導以及矛盾沖突后的調解工作，營造輕鬆舒適的環境，才能有效減少校園欺凌情況的發生。
　　3.“手機成癮”，問題真的是出在手機嗎？
　　“手機成癮的問題，我覺得大人應該反省一下自己。”在表達自己的觀點前，張濤提出了自己的建議，但她同時也承認，這是一個復雜的社會問題。現代社會的技術發達，折射到我們每一個家庭，給每個人或多或少都帶來了不好的生活習慣。但大部分孩子，其實還達不到“手機成癮”，而是一種“手機的過度使用”。張濤表示，手機在現代社會不可或缺，孩子愛玩手機和過去人們有不同的情緒排解方式很類似，如過去看瓊瑤小說等，多數孩子玩手機是為了放鬆或逃避，很少達到臨床網絡成癮疾病程度。“現在孩子情緒不好時會躲進手機網絡世界尋求安慰，這是暫時但不科學的方法。”
　　要解決“手機過度使用”，除了建議家長多學習怎麼處理、控制情緒問題外，也要學會正確引導孩子，比如家長和孩子一起制定使用手機的規則，限定使用時間﹔培養孩子的興趣愛好來豐富孩子的生活，讓孩子減少對手機的依賴。同時，家長要以身作則，管理好自己使用手機的行為，為孩子樹立榜樣。“還有很重要的一點，就是家長要與時俱進，提升教育理念，學習情緒管理和與孩子溝通的技巧，不能用舊方法解決新問題。”張濤表示，給予孩子高質量的陪伴，如一起打籃球、運動等，可以讓孩子在體育活動中釋放和緩解情緒，放下手機。
　　4.家長的“玻璃心”該不該有？
　　在探討這個問題前，蘇虹舉了個例子：一個姑娘在西安上學，但她的母親非常焦慮，總擔心孩子壓力大、出問題。后來，蘇虹通過聊天得知，母女倆在打電話時，女孩是這麼安慰母親的：“媽媽，你放心，我絕對不會讓你失望的。”“我們能看到，這個姑娘現在的目標設定出現了很大問題，她現在所有的努力都圍繞著媽媽，考得好了，媽媽開心，自己就開心。”蘇虹說，某種意義上，這就是母親的玻璃心導致的。
　　作為玻璃心的媽媽或者爸爸，不讓孩子受半點委屈，還有可能導致孩子懦弱，或者是說自卑或自我否定的情緒的產生。“最終的結果可能就是孩子越來越厭學，越來越沒有辦法跟人去接近。所以我們經常會說脆皮大學生、脆皮青少年，而孩子的脆皮和脆弱，其實是來源於父母的過度呵護。
　　玻璃心的家長，可能也會在某些方面阻礙孩子能力培養。比如孩子抱怨學校飯菜難吃，媽媽立刻送吃的、轉錢，舍不得孩子吃苦，而吃苦鍛煉是孩子面對未來問題和挑戰的能力，過度呵護隻會讓孩子脆弱。
　　另外，有些家長習慣用傳統的教育方式來教育孩子，在孩子反映與同學交流問題時給予負面、逆向思維反饋，使孩子變得自私，無法承接、接納情緒，隻看到別人不好，這就會使得孩子在情緒管理和性格發展上受到影響。因此，建議家長們應學習改變，自身情緒穩定才能更好地承托孩子走得更穩更遠。家長要做好榜樣，不過度“玻璃心”，適度放手讓孩子拼搏，這樣孩子能快樂成長，家長也無需過度焦慮。“同時，如同教育部對學校‘強心’要求，家長也應從自身開始‘強心’。”蘇虹表示。
　　5.孩子出現“早戀”，應該竭力阻止嗎？
　　“在我們小學階段，這種問題還是比較少的，但是我們每個人長大的過程中肯定是有遇到過。”王雲霏表示，相比之下，現在的孩子們在這種情緒體驗上、情感上、認知上是要更進一步的，他們接觸的世界越大、知識越多，心智的成長就會越快，青春期也會相應的提前一點點，到十二三歲就會進入青春期。同時，孩子們在獲得自我認同的過程中，也會想更早地去獲得去他人的認同，就有可能出現“早戀”的情況。這種時候，家長和老師首先應該理性地分析一下，孩子是否是希望從異性的同學身上汲取到的是一種成長的能量。如果是，那他們的交往方式肯定是積極的、向上的、陽光的。“這種情況下，我們要告訴孩子的是，什麼樣的人際交往的距離和方式是合理的，是應該的，是健康的。如果是健康的關系，我們家長或老師肯定是不用過多擔心的。”
　　而另一種可能，如果孩子是想體驗沒有體驗過的人生、在異性身上有自己感興趣的東西，那家長可能就需要去進一步的引導或干預了，讓孩子清楚地知道什麼樣的情況、什麼樣的行為、什麼樣的做法是應該有的，是符合社會的規律、社會的價值的。“所以我覺得面對孩子的‘早戀’，大家應該理性去對待，先觀察，觀察之后再去分析背后出現的一些原因。”王雲霏表示。更重要的是，要與孩子溝通，了解他們的內心想法，才能給出合適的輔導、引導或調控行為。否則，理解不到位的做法可能會加劇師生矛盾和家庭矛盾，將孩子推向更不利的方向。隻有營造讓孩子放心、信任的環境，孩子才會敞開心扉，接受真心的建議。
　　6.現在青少年首次休學平均年齡為13.47歲。你認同直接休學的休克性療法嗎？
　　王麗介紹，門診中，她也經常會遇到家長咨詢這類問題，有家長認為孩子堅持不下去就該休學，調整后或許能好轉﹔而另一些家長則擔心休學會導致孩子誤課、心理受打擊，甚至可能要留級，與新同學不熟悉等。“還有些孩子休學后又復學，反復幾次，家長為此十分焦慮，頻繁咨詢醫生，何時讓孩子復學成為難題。”
　　她認為，孩子要不要休學要分情況，如果孩子出現上課注意力不集中、記憶力下降，即便努力學習成績仍不理想，且因家長不理解而自我否定，對上學產生恐懼，甚至出現頭痛、頭暈、體溫升高等身體不適症狀時，該“休”就“休”。有的孩子出現了幻覺（如幻聽，聽到同學罵自己但實際沒有）、妄想（包括被害妄想，感覺有人跟蹤、監視自己﹔關系妄想，覺得周圍人都針對自己﹔以及少見的鐘情妄想等）等精神疾病症狀，經專業醫生判斷達到一定程度，應休學先處理症狀。“還有這兩年比較多的情況——非自殺性自傷，孩子因痛苦、壓抑，不被家長理解等，出現非自殺性自傷行為（如胳膊上有很多劃傷），這種情況下也建議休學。”
　　“休學”與否存在個體差異，休學后孩子的復學之路也同樣如此。如果是家庭沖突、父母關系不和導致的問題，解決家長方面的問題后，孩子情緒改善，復學可能較為順暢﹔若因不認可老師教育方式（如老師對自己和其他同學評價不同而感到被否定）導致厭學，或者是人際關系、同伴關系出現問題，融入不了集體，則需要針對具體問題，對孩子進行心理治療和疏導后，再考慮復學。
　　7.“心魔”是來自父母嗎？在更卷更優秀之間，是父母心理失衡嗎？
　　當前社會在孩子學習和技能等方面普遍存在“卷”的現象，且沒有最卷隻有更卷。這種現象一方面源於父母“望子成龍”傳遞給孩子的壓力，另一方面是社會進步的大環境使得人們不得不跟上步伐，孩子被動承受這些壓力。“但我們需要看到的是，國家的教育改革導向。”張濤介紹，國家出台的2024年到2035年教育改革，帶來了眾多政策變化，更注重孩子身心健康發展和人格發展，強調孩子每天至少要有兩小時的活動時間，這從某種意義上來說，也是在提醒父母們，不要把時間都用在讓孩子“卷”上。“過去生活條件雖差但心理問題少，是因為孩子有充足時間玩耍交流，情緒有出口，現在孩子雖生活條件好但活動受限。”張濤說，但比較可喜的是，九零后和零零后等新時代父母學習、認知和接受信息能力強，能正確看待孩子成長，在孩子能力范圍內的挑戰上懂得放手，尊重孩子成長規律。
　　只是很多家長“望子成龍、望女成鳳”時，會把自己未完成的心願強加給孩子，導致孩子有壓迫感。比如家長對孩子表達愛時，方式可能不對，導致的結果也就不盡如人意。張濤曾讓一些家長嘗試看著孩子的眼睛說“媽媽愛你”，或者“爸爸愛你和你優不優秀無關，和你的成績好不好無關”，但孩子卻不相信。因此，她建議新時代父母們要學習新方式，讓孩子真正感受到被愛、被尊重，並在言行中體現出來。家長隻有學會自我覺知，關注自己說的話是否有評價、指責和挑剔，從生活點滴中察覺自己的行為、情緒和需求，進而才能感受孩子的需求和情緒。“家長要做自己情緒的第一責任人，照顧好自己的心理情緒，愛好自己，這樣才能穩定地支持和托舉孩子。”
　　8.原生家庭一定會導致心理問題的出現嗎？
　　“首先，我們不能否認，原生家庭對個人的心理健康成長，確實有著深遠的影響。”王麗說。原生家庭問題可能是時代性問題，大的社會時代背景會折射到家庭和個人情緒上，很多問題以具象現象呈現，孩子的一些情況可能是原生家庭影響下的結果。例如，家裡有容易家庭暴力的父親，孩子以后處理問題的方式可能會受影響。
　　但是，原生家庭問題只是增加了個體成年后出現心理問題的風險，並非絕對導致問題產生。“如果孩子出現了一些心理的問題，甚至是精神性的問題，我們就不能單一的歸結為是我們的原生家庭的問題了，而應該從多方面、綜合因素去考慮。”王麗說，生活中，也有一些孩子成長於充滿挑戰的家庭，但通過后天個人的性格特質、良好的學校教育、個人成長經歷、良好的社會支持以及心理醫生的疏導幫助等，也能夠適應生活、降低不良情緒，實現茁壯成長。因此，“不能簡單、唯一地將心理問題產生的原因歸結為原生家庭問題，不要把原生家庭問題放大成一輩子背負的包袱。”王麗表示，無論是青少年還是成人，原生家庭有其發展軌跡，個人也有各自成長的精彩，應擺正心理位置。
　　山西晚報記者　張夢瑩