天涼鼻炎易發作 養脾健胃來預防
天涼鼻炎易發作 養脾健胃來預防
寒風刺骨，冷氣刺鼻，又到了鼻炎患者的“煩惱期”。風一吹就打噴嚏、涕流不止，別提多難受了。冬季慢性鼻炎是一種常見的呼吸道疾病，患者常常出現鼻塞、鼻痒、打噴嚏、流清水鼻涕等症狀，嚴重時還可能伴有喉嚨痒、嗓子痛、頭痛、咳嗽和呼吸困難等表現，同時還會誘發其他呼吸道疾病。
冬季氣溫下降，各大醫院門診就診的鼻炎患者明顯增多。太原市第二人民醫院中醫科主任、主任醫師李婷提醒，此時養護脾胃是預防過敏性鼻炎的關鍵一環。
李婷介紹，過敏性鼻炎作為一種反復發作、纏綿難愈的呼吸道疾病，主要表現為打噴嚏、流涕、鼻塞、鼻痒、眼痒等。中醫認為，冬季燥邪當令，易損傷人體津液，導致肺陰不足。肺開竅於鼻，肺陰虧虛則鼻竅失於濡養，抵御外邪的能力下降，使得過敏原更易侵襲鼻竅，引發過敏性鼻炎。
李婷說，中醫認為，脾胃被視為后天之本，脾胃虛弱往往導致正氣不足，抵御外邪的能力下降，從而增加了患過敏性鼻炎的風險。因此，養護脾胃，使之功能強健，是預防過敏性鼻炎的關鍵一環。
李婷提醒，日常生活中要做到飲食有節制，避免過食生冷、油膩、辛辣之物，以防損傷脾胃﹔按時進餐，保証營養均衡，為脾胃提供充足的能量﹔要保持良好的情緒，情志不暢，如長期焦慮、抑郁、憤怒等，易導致肝氣郁結，進而橫逆犯脾，影響脾胃的正常功能﹔適當運動，促進氣血運行，增強脾胃的運化功能，可選擇散步、瑜伽、打太極拳等舒緩的運動項目﹔規律作息，每天保証充足的睡眠﹔冬季氣溫低，要及時增加衣物，避免外邪侵襲。
李婷介紹，患者可以根據自己的症狀，採用以下中醫通鼻竅小妙招：揉按風池穴，該穴位於枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，按摩此穴能疏風解表，有助於預防風邪侵襲﹔熱敷鼻部，將熱毛巾或熱水袋敷於鼻部，每次15分鐘至20分鐘，有助於促進鼻部血液循環，緩解鼻塞﹔艾灸雙肺腧穴、雙風門穴、大椎穴等穴位﹔使用生理鹽水沖洗鼻腔，可清除鼻腔內的分泌物、過敏原等，減輕炎症，緩解鼻塞﹔中藥泡腳，可將紅花10克、蒼耳子10克、辛夷9克、艾葉20克、生姜6片熬制成湯劑，每天一劑，每晚泡腳一次，每次30分鐘。
最后，李婷特別提醒，鼻炎嚴重者要及時就診，由醫生進行對症治療，切不可耽擱，使病情發展更甚。
山西晚報記者 張夢瑩
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