在家測血壓 有些事還得多注意
在家測血壓 有些事還得多注意
高血壓可以說是我們最熟知的慢性疾病之一。我國最近發布的高血壓指南指出，家庭自測血壓也可以作為高血壓的診斷依據，對此，太原市第二人民醫院老年病科主任李旭紅表示：“大家要重視在家測量血壓。”
李旭紅介紹，作為威脅老年人健康和生命的主要疾病之一，隨著年齡的增加，高血壓患病率會增加。“還有一個更重要的因素是不良的生活習慣，比如吸煙、超重肥胖、不運動、生活不規律、熬夜、飲食高脂高鹽，或者有高脂血症、糖尿病，這些不良的生活習慣或者危險因素，也會使高血壓的患病率大大增加。”李旭紅說
李旭紅表示，在以往對高血壓患者的管理中，醫生都會提到要養成定期監測血壓的習慣，最近發布的“家庭自測血壓也可以作為高血壓的診斷依據”對普通高血壓患者來說，就有著非常好的指導意義。
在家怎麼測血壓，要注意什麼？她提出了自己的一些建議：首先，要選擇正規的血壓計。隻要是符合國家認証標准的上臂式電子血壓計，都是非常好的選擇。“在測量血壓時，情緒要保持穩定，測血壓前半小時不喝濃茶、咖啡。”她說，可以在相對安靜的環境下坐下歇5分鐘后再測量血壓。
測量血壓的姿勢也非常重要。標准姿勢應該是坐直后把右側胳膊伸出來，放在桌上，把袖帶綁在肱動脈上方大概5厘米的地方，不要過緊也不要過鬆，保持垂直的位置進行測量。另外，在測血壓時，可能每次測量的結果不完全一樣，所以建議大眾最好測量3次，取平均值來進行記錄。“如果您剛用新的藥物，可以連續測量7天血壓，如果血壓相對比較穩定，可以改為一周測2次，將每次的血壓數據記錄下來，就診時拿給醫生，給醫生提供詳細的數據，可以更好地觀察、判定、調整藥物治療的方案和效果。”她說。
需要特別提醒的是，現在高血壓患者年輕化趨勢越來越明顯。據她了解，在省城幾家醫院的高血壓門診中，大概超過兩成都是比較年輕的患者，大部分都是因為長期精神緊張、生活飲食不規律等情況造成的。“盡管有不少醫生一再強調高血壓診療的重要意義，目前仍有部分患者，尤其是年輕患者不能及時知曉自身血壓升高，未能規范診治，導致更嚴重的心腦血管疾病及其並發症的增多。”李旭紅說。她建議廣大青年朋友一定要積極改善生活方式，同時主動篩查、盡早治療，把高血壓扼殺在萌芽之中。
山西晚報記者 張夢瑩
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