有人喜歡“斷舍離”　有人改成“心頭好”

時間

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評論

　　隨著秋天的到來，每一位家庭主婦也迎來了最為忙碌的時刻：各類換季衣物成堆如山難處理﹔各種書籍、兒童玩具等雜物用不上，扔了又很可惜……
　　正當“主婦們”焦頭爛額之際，各大網絡平台上火爆出圈的“斷舍離”，讓大家猶如抓到一根救命稻草。一時間，“斷舍離”不僅成為大家熱聊的內容，不少“寶媽”們還紛紛加入了線上及線下的各種“斷舍離”培訓班，或撰寫“斷舍離”日志，來解決家庭或生活中難以處理的問題。
　　但是，隨著“斷舍離”話題的越來越熱，一些持“反斷舍離”觀點的聲音也越來越多，記者在調查中發現，還有不少年輕人變身為“廢物利用達人”，他們努力發揮自己的聰明才智，將一件件“舊物”改頭換面、充分利用。
　　那麼，“斷舍離”究竟是什麼？頻繁的“斷舍離”真的有必要嗎？如何才能理性處理被“斷”掉的東西呢？針對這些問題，近日，山西晚報記者走進社區，採訪了十余位家庭主婦、寶媽及專業心理咨詢師等，了解大家對“斷舍離”的不同看法。
　　花99元聽“斷舍離”講座　90后“寶媽”決定一“斷”到底
　　9月8日8時30分許，太原市迎澤區青年路二社區內，90后寶媽張佳送孩子上幼兒園后，一邊打開微信裡剛剛加入的“斷舍離”7日計劃群，一邊認真地聽群主的語音講座。
　　記者在調查中了解到，“斷舍離”一詞，最早是由日本雜物管理咨詢師山下英子推出的概念，出自山下英子所著的同名書《斷舍離》。斷：指斷除外在一切的干擾與影響﹔舍：放下內心，不再有得有失﹔離：不再被自身欲望所牽縛。
　　“所謂‘斷舍離’，就是要把那些‘不必需、不合適、令人不舒適’的東西統統斷絕、舍棄，並切斷對它們的眷戀。其核心在於以自己為中心，思考什麼東西最適合當下的自己。隻要是不符合這兩個標准的東西，就立即淘汰或是送人……”山西晚報記者看到，在語音授課的過程中，張佳聽得很認真，有時在聽到實用的內容或者重點時，她還會立刻拿出一個小本子記錄下來。
　　張佳告訴記者，自己之所以會報這個99元的7日計劃群，源於今年8月底的一次家務整理。“因為太原連續下雨導致氣溫下降，8月底開始，我著手為家人准備過冬衣服，同時我還想將衣櫃裡的夏季衣物倒騰出一部分，但是正當我准備開始大干一場時卻崩潰了：衣櫃裡的、床頭櫃裡，甚至是鞋櫃裡，不知是什麼時候，已經被我塞得滿滿當當！不到90平方米的家，居然裝不下了！”張佳無奈地說道。
　　於是在9月5日開始，張佳通過小紅書加入了網上的一個“斷舍離”7日計劃群，同時張佳告訴山西晚報記者，雖然自己交了99元的學習費用，但是隻要每天按照老師的規定來對家中的物品進行“斷舍離”，當日還會返錢，直到7日結束，圓滿完成所有計劃，99元學費也會全部退回。
　　“7日計劃，按照老師的要求，我已經清理了玄關、臥室和客廳，3天已經返還了21元的學費，現在跟著計劃我也越來越有目標了，隻要是一年以上沒有用過的物品，堅決一‘斷’到底，一部分扔掉，一部分送朋友，還有一部分，像衣物書籍之類，我放到了樓下的愛心回收箱，還能幫助更多需要的人！”張佳開心地說。
　　“80”后家庭主婦　每天堅持寫“斷舍離”日志
　　與張佳有同樣經歷的，還有位於太原市萬柏林區學府一號院小區的“80”后主婦鄧莉莉，因為經常苦惱家裡的衣物、玩具、書籍等雜物難以處理，從今年7月初開始，她便有了每天記錄“斷舍離”日志的習慣。
　　“生完孩子后，因為做家務沒有時間出門，我經常網購，買衣服、給孩子買課外書、玩具等，幾乎90%以上的物品是從網上買，有時候就是因為貪圖便宜，買不需要的東西，或者同樣的東西買很多件，比如衣服，我會一個款式買好幾個顏色﹔還有孩子的玩具、書籍等，買回來發現孩子根本不喜歡，時間一長，就都成了‘廢物’，堆得到處都是，既浪費錢，又佔用空間。”鄧莉莉說。
　　於是，為了從源頭斷絕“買買買”的沖動，鄧莉莉開始堅持每天寫“斷舍離”日志，以此來時刻提醒自己斷絕不需要的東西，舍棄多余的廢物，脫離對物品的執著。“每天晚上臨睡前，我都會整理‘斷舍離’日志，復盤一天做了什麼、買了什麼，買這些物品是否是自己目前需要的。在多次反問后，如果最終的答案是可有可無，那就必須退貨，如果當天退不了，那就提醒自己收到貨后立刻退。”鄧莉莉說道。
　　山西晚報記者採訪中了解到，鄧莉莉堅持寫“斷舍離”日志的同時，還強制自己每天都要整理一處空間的物品，通過真正實踐“斷舍離”，來了解自己內心的需要。“一天整理一個小地方，比如，今天整理了一個臥室的五斗櫃，在整理的過程中，我看到了很多比如手機挂件、劣質項鏈、小孩不用的各種小玩具等物件，有些甚至好幾年都沒有用過，所以我通通將它們扔掉了。”
　　因此，鄧女士表示，經過一段時間的“斷舍離”，也讓她的生活更加從容和舒適，思想和心理上都得到了很大的改變。“我慢慢地發現，斷舍離不只是‘扔’那麼簡單，而是最奢侈地愛自己。通過物質的精簡，從而實現精神上的清澈，靈魂裡的通透，終於可以不被物質所累，我想，這才是真正斷舍離的精髓！”鄧莉莉若有所思地說道。
“00”后年輕人“反斷舍離”變身“廢物利用達人”讓舊物獲新生
　　值得一提的是，就在大家熱熱鬧鬧討論“斷舍離”的時候，在各大社交媒體上，山西晚報記者又看了不少“00”后年輕人極力推崇的“反斷舍離”觀點，而且還有不少年輕人紛紛變成“廢物利用達人”，在網上晒出了自己的“廢物”改造成果：將濕巾包上摳下來的塑料蓋子兩兩扣在一起，就是一個可以收納首飾等小物件的盒子﹔6個奶茶杯托就能做成一個隔熱墊、將不用的衣服做成鞋墊、坐墊等。
　　小敏，今年21歲，是太原師范學院美術系的一名大學生，今年暑假回家后，便和媽媽對於“斷舍離”這一話題進行了多次討論和爭議。“回家的兩個月，看到媽媽經常扔一些舊東西就很不解，我是學藝術設計的，在學校的時候，我就會將廢舊的物品，比如各種紙袋子畫上自己喜歡的畫面，再裁剪成統一的高度，這樣就可以做抽屜、書櫃甚至衣櫃的隔斷。”
　　同時小敏表示，除了這些，她還會利用廢舊的食品罐制作筆筒、在殘缺的盤子上繪畫做擺件，這樣經過處理后的廢舊物品不僅被重新利用，還美化環境提高了生活的品質。“但更重要的是，這些東西不用花錢購買，實在是一舉多得。”說起自己的各種小創作，小敏開心地笑了起來。
　　與小敏有同樣想法的人還有很多，近日，記者在瀏覽某官方網站時，看到了一個擁有近5000粉絲的“反斷舍離聯盟”，該聯盟小組成立於2023年5月11日。小組簡介中這樣寫道：“能不能把你要扔的東西發出來，大家幫你想想辦法，互寄也可以，就是別扔了！”
　　隨后，記者在該組內的“大神炫技區”看到，有人將不要的衣服褲子改造成鞋墊。有人將爸媽要扔的木頭櫃子，改造成了滾動式木紋收納櫃。而在配文中，記者還能感覺到改造者滿滿的驕傲與自信：“爸媽要扔木頭櫃子，被我攔住改造了。砂紙2塊錢，打磨，高質量木紋紙70元，這個用來貼紙，質量特別好防水又防晒，大家評價一下，30年前爸媽請木工打的櫃子，分分鐘被我變仿真木紋收納櫃，大家看看如何啊……”
　　心理專家：“斷舍離”與“反斷舍離”沒有絕對的好與壞
　　可以說，對於廢舊物品的去留問題，無論是家庭主婦、寶媽們，還是當代年輕人，他們都通過自己的實踐結果，給出了相應的態度和處置辦法。那麼，“斷舍離”究竟應該如何“斷”，如何才能理性處理被“斷”掉的東西呢？對此，山西晚報記者採訪了國家二級心理咨詢師、社會工作師、高級家庭教育指導師郭文慧。
　　郭文慧認為，不論“斷舍離”也好、“反斷舍離”也罷，從社會因素和心理因素來講，這都是人類內心對世界的反思。“行為主義心理學認為，人的外顯行為是其內心世界的反映。所以，通過這些行為，人們可以審視自己的內心。”郭文慧認為，通過各種方式，清理或者改變不需要的物品，實際上是在清理內心的混亂和焦慮，通過這種方式，人們可以重建內心的秩序，達到心理上的滿足和輕鬆。
　　同時郭文慧表示，對於每一個人來說，當他們需要舍離一件物品時，其實都是對消費主義的質疑。“過去，消費主義文化鼓舞人們追求品牌、風格等，隨著經濟的發展，現代年輕人對這種持續的消費競爭感到厭倦，不再願意參與這種游戲。所以，他們開始反思，發現不再為各種物品所束縛能帶來解壓的感覺，因此越來越多的人喜歡上這種生活態度。”
　　郭文慧還強調，近年來隨著“反斷舍離”的聲音越來越多，網友們以及年輕人對於廢物進行再利用是很有價值的，值得提倡。首先減少了浪費和污染，這是一件很了不起的事。另外，動手改造這個過程中也能誕生出不少獨一無二的藝術品。因此郭文慧認為，不管是“斷舍離”，還是“反斷舍離”，都沒有絕對的好壞對錯，但是單一選擇任何一個都會引發不健康的行為模式，理性面對才能真正達到輕鬆愉悅的心態，所以，要在二者之間找到一個平衡點。

山西晚報記者　李婷

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　　專業人士告訴你如何高效進行收納整理
　　如何才能高效整理、收納家庭各類物品？針對此問題，山西晚報記者採訪了獲得人力資源社會勞動培訓就業中心認定的專業收納整理師張少平。她表示，在開展整理收納前，需要根據物品的使用者、使用方法、使用頻率、功能、特點等進行分類。
　　首先，在整理過程中逐步減少數量：除了每天需要的東西和使用頻率低的東西之外，扔掉所有沒用過的東西。如果舍不得扔，可以考慮挂在閑魚等平台上出售。
　　接下來，將整理出決定放置的地方：給物品進行分類后，再按照分類把物品放在不同的地方。例如，衣服要考慮夏天的衣服和冬天的衣服，換季時收起來放在哪裡。如果有孩子的家庭，還要考慮孩子舊的教科書、舊衣服等的存放問題。
　　另外張少平表示，選擇收納的家具也有講究。“收納的工具有很多，除了壁櫥、櫥櫃、盒子外，還有各種家具。建議購買幾個以增加收納的空間。如果自己不大懂的話，建議找專業的整理師做空間規劃咨詢。”張少平說。
　　隨后，張少平對家庭中的衣服、帽子、小物品等給出以下建議：
　　衣服收納：衣物收納是整理收納中的重點。可以把漂亮、使用效率高的衣服放在醒目的地方，或是把衣服按照種類收納，把T恤、襯衫、長褲、短褲、裙子加以歸類整理。
　　帽子收納：通常，在收納帽子時大多是折疊起來，放入一個抽屜內。這樣一來，等到再次戴帽子時，帽子上便會留下一個明顯的褶痕，嚴重影響美觀。若准備幾個專門儲存帽子的收納工具，那麼，再戴帽子時就會免去許多尷尬。
　　小物品的收納：家裡的小東西越多，最有可能給人帶來一種雜亂感。對待這類零碎物品，最簡易的方法主要就是把它們進行分類，再把它們放進各種型號的收納箱、收納籃中，最后貼上可愛的小標簽。
　　牆上的空間：家裡的空間是有限的，不管你怎麼打掃都可能沒有足夠的空間。這時可以考慮在空牆上安裝隔斷，可以用在廚房、客廳、臥室、衛生間，既可以存放大量物品，也可以作為裝飾。
　　另外，巧用門后的空間：有些小東西，可能經常用到，外面的空間已經佔滿了，又不想整天打開整理盒子，這時可以考慮下門后的空間，在上面挂上一個置物架、置物袋，甚至安上小型的書架等。

(責編：劉_洋)

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