古人除濕有妙招
古人除濕有妙招
梅雨時節潮濕陰暗，室內悶熱難耐，令人生厭。“三日雨不止，蚯蚓上我堂。濕菌生枯籬，潤氣醭素裳。”（梅堯臣《梅雨》）李時珍也在《本草綱目》中“吐槽”：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑霉也。”
此時衣物不僅容易受潮，洗后也不易干，甚至會產生異味。在沒有空調、烘干機和除濕機的古代，老祖宗在除濕防霉方面已經展現出了非凡智慧。
香在古代運用廣泛，在梅雨季濕熱的天氣，古人在書房、臥房、客廳等場所都常備熏香。“陰成形，陽化氣”，香陽氣十足，用香除濕的確是個好方法。
古人把艾草、菖蒲、蒼術等做成熏香粉，於銅爐中悶燃，用煙霧除濕祛穢，不僅驅除蚊虫，還能提神醒腦。宋人潘良貴在《夏日四絕》裡說：“掃地焚香避濕蒸，睡餘茶熟碾聲清。”明代養生專著《遵生八箋》中也提到，香與藥同源，可幫助人們調理身體。
除此之外，熏籠對於古人來說是生活中離不開的常用之物。上至宮廷、官宦大戶人家，下至尋常百姓，生活中都會用到。
古人使用熏籠熏烘衣被時，先將一盆熱水放到籠罩下面，將要熏烘的衣物、被褥等攤鋪在籠罩上，熱氣浸潤衣物、被褥，然后再將炭火盆放在籠罩下，並加入香料。此時熱氣和香氣同時對衣物、被褥熏烘，經過熏烘的衣物、被褥香氣持久不散，讓除濕變得風雅起來。
為了祛濕，古人睡覺也有講究，對床和睡姿都有要求。
《養生隨筆》雲：稱床大小，高五六寸，其前寬二尺許，以為就寢佇足之所，今俗有所謂“踏床”者。除此之外，在晚上睡覺時，床要有合適的高度，不能挨著地，也不要直接挨著牆壁，即使是床頭，也需要隔著一層木板。因為“壁土濕蒸”，人如果直接挨著牆壁或在地板上睡，濕氣也很容易侵襲進身體。光這樣還不夠，《竹窗瑣語》說：“黃梅時，以干櫟炭置床下，堪收濕，晴燥即撤去，臥久令人病。”梅雨季的時候，古人還要在床下放置干淨的木炭來吸收濕氣。
古代運動健身操不少，除濕也有功法。
清代民間就有一個流傳甚廣的能強身健體、提升元氣的導引功法，共24法，每一個都對應不同的療法，其中就包含祛濕消腫功：平坐於墊上，抬起一條腿，屈膝到胸前，用兩隻手攀住抬起的這隻腳，盡力蹬直、收回，蹬直、收回，做到大腿微微出汗，有點像某種拉筋活動。做完后，腿腳和肩背部都有些麻酥酥的感覺，淤滯消腫就被激發起來，慢慢運化掉了。
這個動作其實就是在按摩承山穴，該穴位是人體的一個祛濕大穴。常常按摩承山穴，能將濕氣逐步排出體外，達到無濕一身輕。
□陳國凡
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