學會“富養”自己
學會“富養”自己
退休並不是生活的終點，而是新的起點。然而，許多人站在這個起點上似乎還未學會如何開始新生活，更別說富養自己了。其實，生活並非僅僅滿足口腹之欲，或渾渾噩噩地混日子，它需要我們以科學的態度去對待。
為何說有些人不會生活呢？看看身邊那些剛步入六旬就疾病纏身的人吧，心梗、腦梗、三高……多是不良生活習慣的惡果。那麼，怎樣才算會生活呢？說白了，就是按照科學規律來，早睡早起，保証充足睡眠﹔多喝茶，少沾酒，遠離煙草的誘惑﹔保持樂觀心態，飲食清淡﹔每天堅持鍛煉，讀讀書、唱唱歌、跳跳舞，偶爾出去旅游一趟。如此讓身體充滿活力，才是富養自己的根基。
提到“富養”，有人可能會覺得那是高不可攀的事情。其實不然，富養既包括物質層面的善待，也涵蓋精神世界的富足。
我們常見到有些老年人節衣縮食，將省下的錢全部給予子女，自己卻過著清苦的生活。這種做法，實不明智。我們應當教育子女自立自強，最多就是扶上馬、送一程，而不能成為他們生活的拐杖，永遠離不開我們的扶持。更重要的是，我們要學會善待自己，享受品質生活：培養一種適合自己的興趣愛好，讓生活充滿幸福感﹔與志同道合的朋友游歷祖國大好河山，讓心靈得到陶冶和升華。
在精神富養方面，與書為伴不可或缺。書籍能改變人的氣質，提升人的境界，是我們最好的精神食糧。我們也應放下一切傷感的往事，讓快樂常伴左右。爭名奪利隻會犧牲健康，相互攀比則會失去自信。我們要學會拒絕那些不願做的事和令你不開心的人，保持善良的同時，也要帶點鋒芒。
在富養自己的過程中，我們還要學會感恩。感謝那些曾經幫助過我們的人，感謝那些陪伴我們走過風風雨雨的朋友和親人，是他們的陪伴和支持讓我們走到今天。同時，我們也要學會珍惜眼前的一切，珍惜與家人、朋友相處的點滴時光，因為這些都是我們生命中最寶貴的財富。
楊大業
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