三個“十小事” 人生“一大事”
三個“十小事” 人生“一大事”
在臨汾古城的晨鐘暮鼓中，“三個十小事”文明實踐活動如春風化雨，悄然重塑著城市的精神肌理。
我最先踐行的是“健康十小事”。中醫講“陰平陽秘，精神乃治”，經絡、氣血、臟腑功能協調流轉，就能孕育出穩定的心神，現代醫學發展也不斷証明著神經系統與身體感受存在著密切聯系。我從運動做起。
運動，也是一次次直面身心。“規律運動好習慣，合理適度是關鍵”，合乎理法、量力而行，是運動初期最應遵守的紀律。不能眼看著別人能做到，自己也追著趕著，博眼球的后果，是被目光灼傷。好的練習“如魚得水”，最大的考驗不是做到，是優雅做到﹔不是孔武有力，是輕而易舉﹔不是呼哧呼哧，是大音希聲﹔不是讓別人看到我多強多美，而是攪動內在生命能量。
也許有朋友會疑惑，市面上這麼多運動，哪種效果最好呢？運動真的可以改變人生嗎？我的建議是從來沒有最好，隻有真正的喜歡。喜歡的意思是，能陶醉其中，不生煩惱。比如我偏愛傳統功法，一招一式，如水流過身體，沒有凝滯﹔又如一朵朵鮮花，藉由呼吸的絲線串聯成花環，不需要努力，也不要求完美，所有的技巧歸結起來，隻有環環相扣招招相連。
身體靈巧時，頭腦十分安靜，一如靜謐的夜空，星星閃爍、螢火虫在飛。日本著名的射箭大師阿波研造傳授學生弓道時說：“真正的藝術，是無目的，無方向的，射手必須忽略自我，成為心如止水的中心。”可見一切運動或者技藝，都是以不同的方式予以精神陶冶，而具體的行動本身，正如指向月亮的手指，讓習練者通過它，看到月亮的輝光。
我曾問老師，鍛煉的目的是什麼？他回答：“是心的清靜。”
每一次練習，都是一場反省，清理掉落在身上的習氣。日復一日，年復一年，藉由身體，唱誦古老的箴言。古人講“定能生慧”，這裡的定，是收束心靈的變化。
愛傳統功法的我常行走於汾水霍山中，便從“健康十小事”做到了“環保十小事”。秋風起時，滿地皂莢，我撿拾回家，以古法熬制沐湯，竟與元代《飲膳正要》記載的“五枝湯”異曲同工。城鎮趕集時偶爾能買到豬胰子，除了味道有點兒奇怪，洗臉洗手干淨又柔滑。環保十小事，如果深入去體驗，有千百種方式和滋味，而讓生命充滿豐富性，又直指文明本身。
這便說到了“文明十小事”。文明，是上層建筑范疇。古人把物質世界歸納為“金木水火土”，並產生一連串的生克。上升到社會關系中，也同樣適用。比如遇到一個執拗的人，心想“這人兒真夠土的”。“土”在這裡表示“剛強”，如果此時，我和他相抗，土對土，兩敗俱傷。如果我變成水呢？土便“化”掉了。
印度有位大哲學家叫帕坦迦利，他勸誡后人“對受苦的人展示慈悲，對充滿美德的人隨喜，對制造痛苦的人平等，那麼心智就會變得清晰”。所以，心量即力量，三個“十小事”，如霍泉之水分溉十渠，既各自奔流，又同源共濟。所以，無論是三十件事，還是三百件事，都是一氣所生，歸於人生“一大事”：就是修煉一顆善良的心。
□馬楠
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