趣味健身 樂享銀齡
趣味健身 樂享銀齡
近日，清晨的陽光溫柔地洒在太原市尖草坪區濱豐苑社區的廣場上，伴隨著歡快的音樂聲，一群精神矍鑠的老年人正跟著領操員的節奏，伸展、彎腰、抬手，整齊劃一地做著健身操。
為了豐富社區老年人的精神文化生活，增強他們的身體素質，社區工作人員根據老年人的身體特點和運動需求，提前編排了一套簡單易學、強度適中的健身操，而后，通過線上線下相結合的方式廣泛宣傳，在居民微信群發布活動信息，詳細介紹活動的時間、地點和意義，吸引了眾多老年人報名參與。
活動中，工作人員耐心地為老人們講解每一個動作的要領，從手臂擺動的幅度到腳步移動的姿勢，都一一進行示范和指導。“大家注意，手臂要伸直，動作幅度大一點，這樣才能達到鍛煉的效果。”領操教練一邊喊著口號，一邊走到隊伍中間，幫助動作不規范的老人糾正姿勢。
現場，老人們認真地跟學，臉上洋溢著燦爛的笑容，現場氛圍熱烈而融洽。今年64歲的李阿姨開心地說：“我平時就喜歡運動，但是自己鍛煉總覺得沒什麼動力。現在社區組織了這樣的活動，大家一起跳健身操，既有氛圍又有趣，還能和老朋友們聚在一起聊聊天，我每天都盼著來參加！”
山西新聞網記者 馮耿姝
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