高考前手抖、心慌？3個方法快速緩解壓力
高考前手抖、心慌？3個方法快速緩解壓力
高考前緊張？3個科學放鬆法幫考生穩住心態：握緊拳頭5秒再慢慢鬆開，感受放鬆﹔默念“12345-54321”簡單重復讓大腦放空﹔每天花10分鐘練習肌肉放鬆，從腳到頭頂逐個部位先緊繃再放鬆。轉發給需要的考生！(張靜）
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