長春耄耋老人堅持冬泳31年：我會一直游下去
長春耄耋老人堅持冬泳31年：我會一直游下去
中新網長春2月19日電 (記者 張瑤)2月19日，長春市最低氣溫跌至零下17℃，南湖公園冬泳基地的冰面上寒風刺骨，卻難掩一位白發老人的矯健身姿——85歲的吳長海如往常一般進入冰湖，在凜冽的湖水中揮臂暢游。
這已是他堅持冬泳的第31個年頭。吳長海說：“冬泳讓我身體健康，隻要身體允許，我會一直游下去！”
吳長海與冬泳的緣分始於1994年。他在一次偶然的機會了解到在南湖公園有一群冬泳愛好者，便決心加入這“勇敢者的運動”。這一加入便是三十余年，他已將冬泳刻入生物鐘。
吳長海一般會在下午一點左右出現在南湖公園。換上泳裝，完成熱身運動，進入水中，2至3分鐘后上岸。吳長海表示，游泳之后，他會沖一個涼水澡，然后繼續進行半小時的健身鍛煉。
“每次下完水，我都感覺很精神，精力滿滿。”他坦言，冬泳后連感冒都鮮少“登門”，曾經的關節炎等疾病也悄然消退。
在南湖冬泳群體中，吳長海被泳友們稱為老“80后”。他的秘訣是“循序漸進”——每日下水前必做熱身，在水中要量力而行。
在長春，像吳長海一樣的冬泳老人還有很多。目前，冬泳運動在整個吉林省已頗具規模。以長春市為例，自1988長春市冬泳協會成立以來，長春南湖冬泳基地聚集著上千名愛好者，年齡跨度從20歲至80余歲，其中退休人員佔比超七成。這些“銀發泳者”以冰湖為鏡，映照出超越年齡的生命活力。
盡管冬泳能增強心肺功能、改善血液循環，但並非人人適宜。長春市冬泳協會提醒：心血管疾病患者、酒后及空腹者嚴禁嘗試﹔下水前需充分熱身，若出現肢體麻木或眩暈需立即終止。
對此，吳長海也寄語新加入者：“冬泳是場馬拉鬆，貴在堅持，更貴在敬畏自然與生命。”
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