中新真探：成年人睡眠時間，每天要達到7小時以上才健康？
中新真探：成年人睡眠時間，每天要達到7小時以上才健康？
中新網12月10日電 多數人的最佳睡眠時間可能是7小時左右，但也存在一些“短睡眠者”和“長睡眠者”。每個人對睡眠時間的需求是不同的，而所謂的“成年人需要7小時以上”只是一個參考答案，不建議大家隻根據一個單獨的數字來給自己貼“睡眠不足”或“睡眠太多”的標簽。
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