腦癱小伙兼職健身教練，“圓夢”站上健美賽場
腦癱小伙兼職健身教練，“圓夢”站上健美賽場
近日，在2024DMS健美冠軍資格賽南京站的賽場上，一位小伙的展示贏得了全場歡呼，他個頭不高，肌肉維度也不算出眾，甚至展示動作還顯得有些吃力，今年25歲的他是一位腦癱患者。李謙宸自16歲時開始喜歡上了健美，起初是為了不遭受冷眼，但是很快發現，健身可以讓自己走路不再摔跤了，也可以參與更多運動。去年他曾經考過了國家健身教練証，可以兼職在健身房帶學員了。“我見過的和我類似的人太多了，他們有一些就放棄了自己，我希望能為他們點亮一盞燈。”
高中時愛上健美，雜志帶他見識頂尖運動員
李謙宸告訴紫牛新聞記者，自己參加的賽事是DMS南京站的追夢組比賽。“我報名的是追夢組，但是因為一些安排的原因，最后和健體A組一起參加比賽。”李謙宸說：“這次比賽我准備了三個月，過程和所有運動員一樣，需要增肌、刷脂，最后脫水，我就是想多參加一些比賽，更多地學習學習。”
剛接觸健身的時候，李謙宸隻有16歲。“初中畢業時就喜歡上了，因為我是小兒麻痺症患者，在學校裡多少有些異樣，也遭遇過欺負，那時候看了施瓦辛格的電影后，就一直迷上了健身。”那時候，李謙宸到處買健美雜志學習，也買了一對啞鈴自己在家練習。“那時候還不知道有健美這個東西，單純是覺得可以把肌肉練大一點，不會被人欺負。”
“我沒健身之前，走路都會摔跤，時不時就會摔一下。隨著健身的時間越來越長，我的肌肉越來越發達之后，我的身體已經非常穩定了，跑和跳都和正常人無異了。我現在都會參加一些騎行，包括籃球比賽，以前是想都不敢想的。”李謙宸說。
隨著互聯網開始發展，李謙宸這才知道健美和系統化訓練。“系統化練了五六年，一直也沒練出個結果，直到去年夏天，我開始准備投身專業健身行業。”
考過了教練証，讓不看好他的人大吃一驚
李謙宸介紹，去年他去蘇州參加了一個培訓班之后，考取了新國職健身教練証。起初家人並不支持李謙宸去考教練証，親戚朋友都表示反對，認為他從事這個行業是不現實的。“我確實比較喜歡這個，覺得自己需要更深入了解裡面的知識，於是我自己買了車票，背了個背包就去了蘇州。”
一開始，並沒有多少人相信李謙宸能夠把教練証考下來。“因為是江蘇省體育局舉辦的考試，還是比較難的，我們那個班30多人，最后也就一半左右的學員考過了教練証。”李謙宸介紹，除了理論考試還有實操，整體還是挺有難度的。“考試的實操過程就像是你在健身房找教練一樣，怎麼樣把這些課給學員完整地上完，你要了解到學員的情況，幫他制定訓練計劃，做動作講解，指導出錯誤，事后還要拉伸。當時我考過之后，幾個培訓老師都難以置信。”
有了教練証，李謙宸開始在健身房裡工作。許多學員第一眼看到李謙宸，都充滿了疑慮，沒有多少人相信他的專業水平能夠達標。“最早我是從放鬆教練做起，練完了有些不舒服，我幫他們放鬆肌肉，慢慢地熟悉了之后，我和他們說，給我一次機會，我可以帶你們練得更好，幫助你們達到自己想要的效果，請相信我的知識。”於是，有會員嘗試了一下，上了一周后他們覺得還不錯，訓練后運動能力增強了，於是開始和李謙宸開始深度合作。
“我帶的學員都還不錯，這個經歷讓我有很多感慨。”李謙宸說：“有的人能堅持下來，有的人上了兩節課就放棄了，我希望能帶給他們的是堅持不懈的精神。我現在在錄視頻，就是為了激勵更多人能堅持下去，我相信事在人為。”
看到外國殘疾選手，他決定報名健美比賽
去年冬天，我在一個短視頻上看到外國的健美運動員坐著輪椅上台參加比賽，就萌生了這個想法。“他都可以這樣參加比賽，為什麼我不可以參加一次比賽呢？”於是李謙宸就開始准備參加比賽。第一次備賽，他是迷茫了，開始向認識的前輩選手學習經驗。備賽過程對李謙宸來說是比較坎坷的，他要一邊上班一邊備賽，非常疲憊。“報名的時候，我還特地問了組委會，這個比賽能否參加，我很害怕備賽備完了，主辦方不讓我上，誰知對方特別歡迎我來參加比賽。”
目前， 李謙宸的深蹲重量達到120公斤，硬拉達到135公斤，臥推95公斤。“身高體重和我差不多的人，能超過我的應該不多。”李謙宸對自己的“三大項”數據頗為滿意。他希望通過更多比賽和活動一直進步，也希望傳播正能量。備賽相當痛苦，脫水到最后階段，李謙宸身體已經癱軟，腦子裡昏昏沉沉，上台時腳步都非常虛浮。“上台時全場歡呼、鼓掌，那一刻真的讓我感動壞了，我覺得我這麼多年的努力沒有白費，是值得的。”
最終，主辦方為李謙宸頒發了特殊獎，他表示，還是非常感謝主辦方給了這樣一個機會。在賽場上，還有其他比賽的主辦方來邀請李謙宸參加另一場比賽，不過他暫時還沒有答應。“因為備賽真的太累了，我的身體還需要一定時間的恢復，現在我考慮明年再參加一兩場比賽，我會把這件事一直做下去的。”
揚子晚報網/紫牛新聞記者 劉瀏
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