堅持“跑馬”10年跑友稱他為“大神”

時間

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評論

　　11月26日，在剛剛結束的上海馬拉鬆比賽中，太原夜跑團的牛文亮成功打破3小時（破三）紀錄並發了朋友圈，許多跑友把他稱做“大神”。
　　12月5日，山西晚報記者採訪了牛文亮“跑馬”的故事。從事馬拉鬆運動已10個年頭的牛文亮，從完成半馬（半程馬拉鬆）到全馬（全程馬拉鬆）4小時、3小時30分，直到最近跑進3小時，在取得馬拉鬆好成績的同時，收獲了好身體、磨煉了意志力，結識了一群有同樣愛好的跑友。他說，馬拉鬆給他帶來很多收獲，會繼續跑下去。
　　破三后被跑友們稱為大神
　　在獲悉牛文亮全馬破三后，他所在的太原夜跑團的跑友們紛紛給點贊、道賀。其中一位好友在夜跑團的微信號上專門寫了小作文——《路遙知牛力，日久見大神》，文中寫著：“牛哥文亮，晉陽跑者，年卅九，出道早，太原跑圈成名十載﹔封神晚，申城上馬首度破三。縱觀跑圈，大神有二：一者天賦異稟，出道即神，凡人望塵莫及﹔二者力學篤行，突飛猛進，吾輩高山仰止。牛哥皆與之不同，其自曰無天賦，亦不好學跑藝，然何為大神之三者耶？”
　　在評論區裡，大家都對牛文亮破三表示贊揚：“老牛一天就是狠練了，終於修成正果。”“黑牛（因為黑被稱為黑牛）名副其實，努力向牛哥學習這種精神。”“牛哥真讓人刮目相看，平時不怎麼跑速度，一到比賽就跑得嗖嗖的……”
　　跑友介紹，過去10年裡，牛文亮並沒有一飛沖天的成績，也如芸芸跑者般，從“400”到“330”再到“310”（“400”“330”“310”分別指全馬成績為4小時、3小時30分、3小時10分），他跨越一道道門檻，探索前行，之前還曾卡在330大關停滯不前，但他的耐力天賦一直不容小覷。另一位跑友和牛文亮是在2015年相識的，令他印象深刻的是，當時牛文亮成績也很普通，獨自一人跑步往返榆次區（約66公裡），幾乎是件不可思議之舉。
　　太原夜跑團越野小分隊設立的雙料變態項目“10小時崛(山圍)五攀”和“8小時森林公園12圈（63公裡）”，牛文亮是第一個全部完成項目的隊員。2018年起，這個項目演變為每年“8小時森林公園國慶跑（跑距為國慶周年數）”，由於體驗過程較為痛苦，能完成者寥寥，后來基本成為牛文亮和另一人的表演項目。
　　“其實，現在跑進3小時的選手很多，我知道的夜跑團隊中就有將近10個人。”牛文亮表示。
　　10年馬拉鬆的經歷使他收獲頗豐
　　說起跑步的初衷，牛文亮說，在2014年，他准備報名參加太原半程馬拉鬆試試看。7月份報名，9月份正式跑。半馬大約在2小時也就完成了，感覺還不錯，就繼續堅持跑。
　　他的本職工作是太原廣播電視台的記者，工作壓力較大，身體經常吃不消，想找一個方式來幫助自己鍛煉身體和解壓。
　　當時，周圍的跑友比較少，他加入了太原夜跑團。跑友們每周一、三、五、日都會有組織地跑一跑，大都是1個小時、8公裡到10公裡的距離，周日應該會跑一個半馬的距離。當時，夜跑團裡也有人會教一些跑馬拉鬆的注意事項，有人帶著跑，跑完會總結一些經驗。
　　又過了兩個多月，他嘗試參加了2014年11月杭州的馬拉鬆比賽，“當時跑崩了，效果並不好。”牛文亮所說的崩了是指均速跑了30多公裡，后面的是半走半跑下來的，因為當時的關門時間是6小時，他雖然也拿到了成績，但隻有4小時57分。
　　回來總結經驗，再繼續努力，跟跑友們再去各個城市參加各種馬拉鬆比賽，10年來，他大概參加了20-30個城市40多次的馬拉鬆比賽，也拿到了將近50塊獎牌。而且邊跑邊玩，和跑友們相處得很愉快，他也被選為夜跑團的副團長。2018年自己的成績突破330，直到今年終於破三了。
　　這次上海馬拉鬆的級別比較高，是國際白金標的比賽，國內唯二的大賽（另一個是廈門馬拉鬆）。今年7月份起積極備賽，體重也減了一些，最后完賽成績在3小時以內，他也非常開心。
　　跑馬拉鬆給他帶來很多改變
　　截至11月26日，牛文亮上馬破三當天，其咕咚記錄的總跑量是27182.54公裡﹔累計完成半程馬拉鬆350次，馬拉鬆58次，跑步記錄起始於2014年，今年是他跑步的第10年，年均跑量約2800公裡，月均跑量約230公裡，周均一個半程馬拉鬆以上的長距離。
　　牛文亮表示，他跑馬拉鬆10年幾乎沒有怎麼受傷，主要是注意科學鍛煉和循序漸進，自己的體重也從160多斤減到132斤。
　　說到將來，他表示會繼續跑下去，因為跑馬拉鬆給他帶來很多改變，比如健康是第一位的，馬拉鬆給他一個好身體，能夠更好地面對工作生活的挑戰，其次是緩解壓力，每周跑幾次，身體和心情都很通暢，然后就是交友多了，認識了各行各業的跑友，也因為到很多城市參賽，豐富的閱歷使他改變了很多，更加外向，願意與人交流、分享跑步的心得。