“中式養生”圈粉年輕人
“中式養生”圈粉年輕人
跟著養生博主學習中醫知識、制作健康茶飲﹔在視頻網站上打卡跟練八段錦﹔電商平台上的艾灸貼、中式茶飲原料包、穴位按摩儀等“養生套餐”備受追捧……進入三伏天，一股“中式養生”的熱潮在年輕人中迅速蔓延，成為各大社交媒體平台的熱門話題，“入伏養生黃金法則”“自治祛濕養生茶飲”等內容頻頻登上熱搜。
有關數據顯示，小紅書上有關“三伏天晒背”的筆記已超過6萬條﹔嗶哩嗶哩上八段錦跟練視頻播放量超過4000萬次，抖音相關話題瀏覽量更是超過10億。
7月17日，98年出生的互聯網從業者王琦在小紅書上種草了今年很火的“三伏貼”。長期熬夜和不規律的飲食讓她感到疲勞乏力，體檢報告上好幾項指標都出現異常。“今年入伏前，我在小紅書上看到了‘利用三伏貼疏通經絡、調理氣血’的相關筆記，便決定嘗試一下，現在用了半個月感覺效果還不錯。”她告訴記者，在醫生的建議下，她還嘗試了艾灸理療，並配合舒緩運動，最近整個人看起來精神十足。
和王琦一樣，越來越多的年輕人開始迷上“中式養生”。除了晒背、三伏貼、艾灸等理療方式，早起打太極、中午一杯養生茶飲、晚上一段八段錦等養生方式也備受年輕人的青睞。其中，被稱為“中式帕梅拉”的八段錦成為今年夏天最受年輕人歡迎的運動方式。在嗶哩嗶哩上，不少網友都會在八段錦跟練視頻中開啟線上“打卡模式”，在彈幕中互相督促、交流心得。在晉中市某銀行工作的白領陳嘉慧也是其中的一員，她每天都會抽出一個小時來練習八段錦，“和有氧運動、普拉提相比，八段錦雖然動作舒緩，但養生效果一點不差，堅持了幾個月，我的睡眠質量得到了很大的改善，情緒上也不再那麼焦慮了，能夠輕鬆應對生活中的各種壓力。”陳嘉慧說。
“黃?水裡加上蘋果可以減少黃?的溫燥之性，可以補氣健脾，特別適合氣血不足的人飲用……”畢業於山西中醫藥大學的張璐是一名養生博主，平時會在抖音分享一些中醫養生知識，她制作的“美容養顏指南”點贊量高達10萬，收獲千余名忠實粉絲。如今，用視頻的方式記錄養生日常、科普中醫養生知識已經成為她的日常習慣。不少網友在評論區留言道，“已放到我的收藏夾”“感謝張醫生的分享”……
“在快節奏、壓力大的當下，年輕人開始追求健康的生活方式，這與中醫的‘治未病’理念不謀而合。因此，越來越多的年輕人被中式養生‘圈粉’。”張璐認為，“中式養生”將傳統中醫理念與現代生活方式進行了巧妙的融合，為年輕人的健康生活打開了全新的大門。從辦公室裡的“手捧一杯冰美式”到保溫杯裡泡枸杞，再到周末聚會的火鍋店轉戰中醫按摩館……年輕人的養生選擇越來越多樣。
“然而，中式養生講究因人而異、對症下藥，每個人的體質不同，適合的養生方法也不同。”面對這股“中式養生”熱潮，張璐提醒年輕人應保持理性的態度，樹立科學的養生觀。同時，面對互聯網上魚龍混雜、真偽難辨的中醫科普信息時，要有一定的分辨能力，不可盲目相信﹔在選擇養生方式和產品時，最好在醫生的指導下進行科學合理的選擇，以免對身體造成不良影響。
本報記者梁尚蓉
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