辟謠
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謠言：喝蘇打水能降尿酸
真相：蘇打水雖然是鹼性飲品，但它不足以起到降尿酸或治療痛風的效果。蘇打水中含有的碳酸氫鈉對尿液可能會起到一定的鹼化作用，但含量不高，對尿液的鹼化作用很弱，並不能起到明顯效果。因此，喝蘇打水並不能治病。
謠言：吃桂圓能補血
真相：很多人認為吃桂圓能補血，是根據顏色判斷，認為它的含鐵量比較高。事實上，桂圓含鐵量並不高，其吸收效果也不好，並不是補鐵的推薦食物。雖然桂圓有一定的營養價值，但不能單純依靠吃桂圓來補鐵、補血。
謠言：耳朵有折痕預示冠心病風險
真相：“耳朵折痕”不能作為預測冠心病的症狀，耳垂的褶皺可能只是皮膚老化或長期壓折的結果，尤其在老年人中更為常見。真正的冠心病風險因素包括高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、肥胖、家族病史等。與其關注耳朵褶皺，醫生建議更多關注這些已知的危險因素，並及時管理。
謠言：經常跑步會導致關節損傷
真相：合理而適度跑步不僅不會損傷關節，反而有助於增強關節健康。導致關節損傷的主要原因通常是，體重過大、跑步姿勢不正確、運動過度、忽視熱身和放鬆，或穿著不合適的鞋子。跑步能夠促進關節軟骨的代謝，使其更具彈性，還能強化肌肉和韌帶，從而增強關節的穩定性。
來源：中國互聯網聯合辟謠平台 李晉丹整理
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