太原市濱豐苑社區：
編排簡單易學的銀齡健身操 讓老年生活“熱”起來
太原市濱豐苑社區：
編排簡單易學的銀齡健身操 讓老年生活“熱”起來
掃描二維碼觀看相關視頻。 拍攝：李婷 制作：李永江 李浩瑜 鄢加恩
“老年健身操現在開始。第一節，肩部熱身，請大家跟隨節奏，一起來！注意動作要規范，不要偷懶哦……”5月6日上午9時許，太原市尖草坪區匯豐街道濱豐苑社區廣場上，伴隨著歡快的音樂聲，一群精神矍鑠的老年人正跟著領操員的節奏，伸展、彎腰、抬手，整齊地做著健身操。
自今年4月開始，為豐富社區老年人的精神文化生活，濱豐苑社區邀請專業健身老師與社區工作人員一起，根據老年人的身體特點和運動需求，編排了一套簡單易學、強度適中的健身操。短短一個月來，在社區工作人員的積極組織下，不少老人走出家門，跳起了“銀齡健身操”。每日清晨，這個充滿活力且夾雜著老人歡聲笑語的廣場，成為社區裡一道獨特的風景線。
“跳健身操，一方面豐富老人們的生活，更重要的是增強老人的身體素質，所以在前期，我們的工作人員還進行了大量的籌備工作，目的就是提前預熱讓更多的老人加入進來。”濱豐苑社區黨總支書記兼主任王永麗介紹，早在3月中旬，社區工作人員就通過線上線下相結合的方式廣泛宣傳，在居民微信群發布活動信息，詳細介紹活動的時間、地點和意義，吸引了眾多老年人報名參與。
山西晚報記者在活動現場看到，不少社區工作人員充當起臨時“指導員”“陪練員”，手把手為老人指導每一個動作要領，鼓勵老人要持續堅持下來。
“社區工作人員真不錯，我年齡大啦，有時候就想偷個懶，動作做不到位，但是他們很認真，怕我停下來，就在旁邊和我一起做操。你看，一套操下來，從手臂擺動的幅度到腳步移動的姿勢，他們都一一給我示范和指導，不容易，就沖著他們對我的認真勁，我也得好好努力把操作好，把身體鍛煉好。”今年61歲的張老先生開心地說。
自4月初社區開展健身活動后，目前已陸續吸引50歲以上的社區居民100余人。大家紛紛表示，健身操不僅讓他們鍛煉了身體，還為他們提供了一個交流互動的平台，讓老年生活變得更加豐富多彩。
“我平時就喜歡運動，但是自己鍛煉總覺得沒什麼動力。現在社區組織了這樣的活動，大家一起跳健身操，既有氛圍又有趣，還能和老朋友們聚在一起聊聊天，我每天都盼著來參加。”今年64歲的李女士開心地說。
在活動過程中，社區工作人員除了扮演臨時“指導員”“陪練員”，還是老人們的貼心“服務員”。每到健身活動間隙，他們為老人准備了充足的飲用水，時刻關注著大家的身體狀況。“考慮到部分老年人可能存在運動基礎薄弱的情況，我們也會適時化身成‘服務員’，主動幫助大家適應活動節奏，確保每一位老人能安全、愉快地參與到健康活動當中。”王永麗說。
“銀齡健身操活動的開展，是濱豐苑社區關愛老年人健康、提升社區服務水平的生動體現，一個月的時間，得到了大家的積極響應，老人們普遍反響很好。”王永麗表示，今后將繼續秉持“以人為本”的服務理念，舉辦更多形式多樣、內容豐富的文體活動，進一步增強社區居民的歸屬感和幸福感，努力營造和諧、溫馨、健康的社區氛圍，讓“老有所樂、老有所為、老有所健”在社區真正落地生根。
山西晚報記者 李婷
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