高溫“霸屏”請做好防護避免中暑
高溫“霸屏”請做好防護避免中暑
據中央氣象台消息，未來幾天，我國南北方高溫天氣將持續“霸屏”，北方多為干熱型高溫，南方則以悶熱型高溫為主。
如何應對高溫天氣？
避免在高溫高濕環境下長時間停留。
盡量避免日光直晒，注意做好防護，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡等。
注意補充水分，可飲用白開水、糖鹽水，或含鉀、鈉、氯等離子的電解質飲料。
保持飲食清淡，盡量避免攝入辛辣刺激性食物。
保証充足睡眠，以維持充沛體力。
一旦中暑如何急救？
●先兆和輕症中暑
發生先兆中暑或輕度中暑，應及時轉移至陰涼、通風處靜臥休息，密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓變化。
可飲用一些含鹽分的清涼飲料進行補水，用涼水噴洒或用濕毛巾擦拭全身。
●熱痙攣
按照先兆和輕度中暑救治方法初步處理后及時送醫，補充足量糖鹽水，緩慢拉伸、按摩痙攣肌肉，必要時可服用解痙止痛藥物。
●熱衰竭
讓中暑者在陰涼通風處平臥，抬高下肢，及時降溫、補充糖鹽水，謹防低血壓，並盡快送醫。
●熱射病
立即送醫。可使用冰帽、冰毯，或將冰袋放置於頸動脈、腋動脈、股動脈等大動脈處幫助降溫。
據央視新聞微信公眾號
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