太原市第三十七中學校學生趙睿凝：
鬆弛成長：從課堂專注到全面發展
太原市第三十七中學校學生趙睿凝：
鬆弛成長：從課堂專注到全面發展
2025年中考榜單上，太原市第三十七中學校學生趙睿凝格外亮眼：數學、物理、化學滿分，穩穩踏入理想高中。滿分背后，令人好奇的是她的成長故事——不刷題、不熬夜、不上輔導班，卻知識扎實﹔考砸了會出去“轉悠”調節，也會為班級榮譽咬牙堅持，家庭氛圍如午后陽光般鬆弛。近日，山西晚報·山河+記者走進她的生活，看到的不僅是少年穩步成長的軌跡，更是一場“如何讓孩子在壓力中保持舒展”的教育實踐。
意料之中的高分 按部就班的從容裡藏著學習智慧
“估分和實際水平相差不大，還算意料之中。”面對山西晚報·山河＋記者的提問，趙睿凝的語氣裡沒有太多波瀾。這個被班主任邢永芬評價為“眼裡有光”的女孩，說起800+成績時的淡定，和她描述“初三每天過得挺充實”時的坦然如出一轍。
在很多人看來，初三是被試卷和倒計時填滿的“灰暗期”，但趙睿凝的初三記憶裡，更多的是“按部就班”的規律感。“作業量不大，基本在學校就能寫完，回家看看書，11點半就睡了。”她從不熬夜，甚至覺得“熬到12點第二天肯定困，學不進去反而惡性循環”。這種對規律的堅守，讓她在高強度的備考中始終保持著清醒的節奏。
當然，平穩中也有波瀾。初三上學期，她的數學成績兩次滑落到105分左右。“當時確實受打擊。”趙睿凝笑著說，“那個周末出去轉了一下午，玩夠了回來，發現課程還得跟著走，學著學著就忘了那事兒了。”
更關鍵的是，她沒有陷入刷題焦慮。學校推行的課堂分層教學為她提供了很大助力，不同層次的學習任務讓她能精准匹配自身節奏，節省出的時間正好用來自主刷題、攻克薄弱環節。“寒假時寫壓軸題挺順的，后來省試和一模沒考好，才意識到得針對性練。”她借著分層教學創造的自主空間，專門找了壓軸題集中突破，不盲目刷題，而是“總結題型方法，看到類似題目就知道該用什麼思路”。這種“問題導向”的學習方式，讓她在最后階段實現了成績躍升。
“她不是那種死學的孩子，”媽媽的評價帶著笑意，“我們都不知道她具體刷了啥題，反正最后成績就上來了。”在趙睿凝看來，學習沒有秘訣，“上課好好聽，作業認真做，考試前梳理薄弱點，差不多就這樣。”
而這一點，恰恰是班主任邢永芬和數學老師宋琨最看重的品質。“趙睿凝的課堂專注度，在整個年級都是數一數二的。”邢老師記得，從初一開始，這個女孩就養成了“眼睛跟著老師走”的習慣，“老師講的知識點、解題思路，一節課下來她基本都能掌握，甚至能舉一反三。”宋琨老師更是對她的聽課效率印象深刻：“隻要是課堂上說過一次的內容，第二次再問，她一定記得，這種效率太難得。”正因如此，她經常被老師點名上台講題，“其他同學有難題總愛找她。”面對基礎內容，趙睿凝從不會覺得“我都會了，沒必要浪費時間”，反而說“不同的課有不同的角度，多聽一遍總能有新收獲。”這種不浮躁、不驕傲的態度，讓宋老師感慨：“這孩子身上那股‘不放過任何提升機會’的勁兒，比分數更可貴。”
鬆弛的家庭土壤 不逼不催中長出自律的根
趙睿凝的家庭像一片疏鬆的土壤：沒有“必須考第一”的命令，沒有塞滿周末的輔導班，甚至連手機平板的使用都基本自由。就是這樣的“不控制”，反而讓她長出了強大的自律。
“從小沒報過太多班，小學上過一年輔導班，后來她不想去就停了。”媽媽是大學老師，姥姥是小學老師，這個教師之家卻奉行“反套路”教育，不把成績當唯一標准，更在意身心健康。“我們家比較鬆弛。”媽媽說，“如果每次都考第一才不正常，有波動才是常態。”
這種“鬆弛”不是放任，而是“把選擇權還給孩子”。最意外的，是她放棄山大附中生物競賽班的決定。中考后，趙睿凝憑借優異的成績考入了山大附中高中部的生物競賽班——這是無數學生夢寐以求的平台，但她思慮再三，還是決定退出。“競賽班課程太緊張，我怕沒時間參加社團，也怕擠不出時間跑步、唱歌。”媽媽全力支持她的選擇：“我們不想讓她太辛苦，高中三年開開心心的，比拿多少獎都重要。”在媽媽看來，“尊重孩子的選擇，比‘為她好’更重要。”
初三數學成績波動時，媽媽的態度也印証了這種理念。她沒有指責，只是觀察。“第一次考砸，她覺得是偶然﹔第二次沒考好，自己就重視了。”趙睿凝主動提出要刷題時，媽媽隻說“你覺得需要就去做”，從不過問“刷了多少”。這種信任，讓她學會了對自己的選擇負責。
家庭的支持更體現在“屏蔽焦慮”上。媽媽從不把外界的壓力傳遞給孩子：“家長要為孩子過濾掉一部分焦慮，學習本身不復雜，別讓額外的東西干擾他。”趙睿凝記得，無論自己做什麼決定，家人總會說“隻要你好好干，我們都支持”。這種底氣，讓她在面對選擇時少了猶豫，多了篤定。
就連使用電子設備，這個讓很多家庭頭疼的問題，在她家也變得簡單。“周一到周五看10來分鐘視頻，周末啥都看，不刻意限制。”趙睿凝有個平板，沒事也會刷刷視頻，“不太愛玩游戲”。媽媽說：“控制不了也不用硬控制，她知道什麼時候該放下。”事實証明，她從沒有因為看電子產品耽誤學習，反而在放鬆中保持了學習效率。
對此，邢永芬老師深有感觸：“家庭氛圍對孩子的影響非常大。趙睿凝身上那種‘不內耗’的狀態，明顯是來自家庭。”她見過太多因為家長焦慮而變得緊繃的孩子，“但趙睿凝不一樣，她考砸了會難過，但不會鑽牛角尖，這種心態和她媽媽‘接受平凡’的教育理念分不開。”
校園裡的多面手 不隻會學習，更會發光
在太原市第三十七中學的校園裡，趙睿凝的光芒從不隻來自成績——她是運動會跑步冠軍，是升旗儀式出口成章的主持人，更是小組合作中主動幫同學講題的“小老師”。這份全面發展的特質，正是學校“崇禮、愛智”校風的生動縮影：在團隊中她謙遜有禮，在求知路上她真誠熱愛。
體育老師趙茜瑩提起她便贊不絕口：“她800米一直是滿分，對自己特別較真。”初中生日漸懶散的體育訓練中，趙睿凝從不懈怠，總超量完成任務，“能跑第一絕不跑第二”。跳遠曾是她的短板，成績一度徘徊在1.8米，距1.99米的滿分線差距明顯，但她利用課間操、體育課間隙反復練習。“她不是天賦型選手，卻靠執著反超了班裡一直領先的男生，這股勁兒太難得。”最終，她的跳遠在中考中穩穩達標滿分，用堅持詮釋了“愛智”的求知態度。
宋琨老師則深深記得她的“感恩”與“分享欲”。中考前一天，班裡播放家長制作的紀念視頻時，趙睿凝突然走到教室后排，向每位老師輕聲說“我想抱一下你們”。“那個瞬間，我覺得所有付出都值了。”宋老師感慨，“我們常說‘師生雙向奔赴’，在她身上體現得淋漓盡致——她相信老師每句話，我們也信她會認真聽課。”這份對師長的敬重與真誠，正是“崇禮”校風的自然流露。
趙睿凝的“鬆弛成長”，離不開學校引領與家校共育的雙重支撐。學校始終營造兼顧知識與全面發展的氛圍：課堂上，老師精准授課、引導思維，助她高效掌握核心內容﹔體育訓練、主持鍛煉等豐富活動，為她提供展示平台，磨礪意志品質。學校不唯分數論，鼓勵個性發展，讓她能從容探索多面自我。
家校合力更成為她成長的堅實后盾。面對學習波動，老師及時關注指導，家庭給予理解支持，雙向信任幫她快速調整﹔學校尊重她的個性選擇，家庭全力配合，共同營造出專注成長的環境，讓自律在鬆弛中自然生長。從趙睿凝身上，三十七中“崇禮、愛智”的教育理念不再是文字，而是化作了學生成長的力量與溫度。
山西晚報·山河+記者 李婕
寄語
教育的終極答案是“長成自己”
採訪結束時，趙睿凝正在規劃這個暑假：“想去公園騎騎車，在家唱唱歌，再看看《人世間》。”這個剛放棄競賽班的女孩，眼裡沒有對未來的焦慮，隻有對生活的熱愛。
關於未來，趙睿凝沒有太多宏大的設想，卻有著篤定的態度：“說實話，我現在對自己的未來並沒有一個明確的規劃，但我希望當我找到自己熱愛的事業時，有勇氣面對，有能力攻克一切未知的挑戰，所以我會始終保持一顆進取的心，不懈地奮斗下去。”這份清醒，像她解題時的思路，不浮躁，不盲從，隻專注於“做好當下”。
面對學弟學妹，她的建議很實在：“別給自己太多壓力，中考也不是天大的事。”這句看似輕鬆的話，藏著她對“學習本質”的理解——比起分數，成長本身更重要。
她有三條避坑指南，第一是別熬夜，“我試過熬到12點，第二天上課困得聽不進去，得不償失。”她堅持每天睡夠7小時，“精神好才能學得進去”。第二是相信學校和老師。“老師講的知識點夠細了。”趙睿凝說，她從沒買過額外的習題冊，“學校發的卷子吃透就夠了”。第三條是接受波動。“考砸后出去騎騎車，吹吹風，回來就覺得‘大不了再努力’，總比悶在屋裡哭有用。”
採訪結束時，她輕輕哼起了旋律，隨后開口唱起了自己最愛的《一路生花》。小學時曾是合唱團成員的她，聲音清亮又帶著少年人特有的純粹，“我希望許過的願望一路生花，護送那時的夢抵擋過風沙……”歌聲裡沒有華麗的技巧，卻藏著對生活的熱愛與對未來的向往，像她走過的路一樣，踏實又明亮。
1.太原市第三十七中學校學生趙睿凝。
2.趙睿凝和老師們的合影。
3.趙睿凝和媽媽在一起。
山西晚報·山河+記者 寇寧攝
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