谣言：过敏性鼻炎忍忍就过去
　　真相：并非如此。秋季是过敏性鼻炎高发期，主要有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛、眼睛痒等症状。若长期得不到规范化治疗，或带来中耳炎、鼻窦炎、睡眠呼吸暂停综合征等继发性疾病。对于过敏性疾病，有些患者没办法明确过敏原，就需要规范化用药。
　　谣言：食用含碘盐可防核辐射
　　真相：我国食盐加碘的目的是防治碘缺乏病。通过食盐加碘可以安全、便捷、长期的对全民进行碘营养的补充，避免碘缺乏病影响居民健康。如果过量摄入，会对人体各个脏器造成严重负担，诱发或加重心脑血管疾病以及慢性肾病，严重者可能造成脱水，甚至死亡。因此，想通过食用含碘盐防核辐射，不可取。
　　谣言：吃素不吃肉能降血脂
　　真相：高血脂需要合理调整饮食结构，但降血脂并非不吃肉，而是尽量不吃肥肉、动物内脏、油炸食品等。肉类，特别是瘦肉和鱼类中富含大量优质蛋白、多种维生素等，能为人体机体代谢提供各种营养物质。吃素不吃肉容易引起营养缺乏，甚至导致贫血等症状。
　　谣言：经常吃辣椒会导致胃溃疡
　　真相：适量的辣椒不仅不会导致胃溃疡，还会保护胃黏膜、减少胃溃疡发生。辣椒中的辛辣物质主要是辣椒素，动物实验和临床研究结果表明辣椒素能抑制胃酸的分泌，促进胃动力和碱性黏液的分泌来保护胃黏膜，预防胃溃疡发生。虽然吃辣椒不会直接导致胃溃疡，但过量食用可能会对胃造成强烈刺激，如果本身就有胃部疾病，可能会加重疾病症状。

　　来源：中国互联网联合辟谣平台 刘慧芳整理