专家提醒
三伏天这样“晒背”更科学
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三伏天这样“晒背”更科学
7月20日入伏，三伏天正式开始，“晒背”再次成为热门话题。“三伏天自然界阳气鼎盛，此时晒背补阳祛寒效果极佳。”宁夏医科大学中医学院教授郭斌说，中医认为，背部属“阳”，督脉与膀胱经均行于背，晒背可直接温补阳气、化解内寒，还可促进气血循环、驱散湿冷停滞。
如何正确晒背？专家建议，场地应选在避风处，背对阳光坐或趴，裸露背部皮肤或穿透气的薄衣，用帽子或遮阳伞保护头面部，避免中暑及面部光老化。晒背虽然有诸多好处，但有些人群并不适合。郭斌表示，心血管疾病患者和光敏性疾病患者不建议晒背。
文图均据新华社
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