寒风刺骨，冷气刺鼻，又到了鼻炎患者的“烦恼期”。风一吹就打喷嚏、涕流不止，别提多难受了。冬季慢性鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，患者常常出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清水鼻涕等症状，严重时还可能伴有喉咙痒、嗓子痛、头痛、咳嗽和呼吸困难等表现，同时还会诱发其他呼吸道疾病。
　　冬季气温下降，各大医院门诊就诊的鼻炎患者明显增多。太原市第二人民医院中医科主任、主任医师李婷提醒，此时养护脾胃是预防过敏性鼻炎的关键一环。
　　李婷介绍，过敏性鼻炎作为一种反复发作、缠绵难愈的呼吸道疾病，主要表现为打喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒、眼痒等。中医认为，冬季燥邪当令，易损伤人体津液，导致肺阴不足。肺开窍于鼻，肺阴亏虚则鼻窍失于濡养，抵御外邪的能力下降，使得过敏原更易侵袭鼻窍，引发过敏性鼻炎。
　　李婷说，中医认为，脾胃被视为后天之本，脾胃虚弱往往导致正气不足，抵御外邪的能力下降，从而增加了患过敏性鼻炎的风险。因此，养护脾胃，使之功能强健，是预防过敏性鼻炎的关键一环。
　　李婷提醒，日常生活中要做到饮食有节制，避免过食生冷、油腻、辛辣之物，以防损伤脾胃；按时进餐，保证营养均衡，为脾胃提供充足的能量；要保持良好的情绪，情志不畅，如长期焦虑、抑郁、愤怒等，易导致肝气郁结，进而横逆犯脾，影响脾胃的正常功能；适当运动，促进气血运行，增强脾胃的运化功能，可选择散步、瑜伽、打太极拳等舒缓的运动项目；规律作息，每天保证充足的睡眠；冬季气温低，要及时增加衣物，避免外邪侵袭。
　　李婷介绍，患者可以根据自己的症状，采用以下中医通鼻窍小妙招：揉按风池穴，该穴位于枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，按摩此穴能疏风解表，有助于预防风邪侵袭；热敷鼻部，将热毛巾或热水袋敷于鼻部，每次15分钟至20分钟，有助于促进鼻部血液循环，缓解鼻塞；艾灸双肺腧穴、双风门穴、大椎穴等穴位；使用生理盐水冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻炎症，缓解鼻塞；中药泡脚，可将红花10克、苍耳子10克、辛夷9克、艾叶20克、生姜6片熬制成汤剂，每天一剂，每晚泡脚一次，每次30分钟。
　　最后，李婷特别提醒，鼻炎严重者要及时就诊，由医生进行对症治疗，切不可耽搁，使病情发展更甚。

　　山西晚报记者　张梦莹