为弘扬尊老爱老传统美德，提升长者身心健康水平，近日，太原市万柏林区玉园北社区联合辖区老年幸福院开展了“乐享春光”健身操主题活动，通过趣味健身、暖心互动，为老人们送去春日的健康关怀与欢乐陪伴。

活动秉持“动静结合、循序渐进”的理念，设计了三套健身方案。其中，活力健身操环节，老人们通过拍肩、转腕、踏步等简单动作，有效唤醒身体机能；中医养生操融入了穴位拍打与经络舒展动作，帮助老人改善手部僵硬、肩颈疲劳等常见问题；针对行动不便的老人，特别设计了轮椅友好操，以坐姿拉伸与呼吸训练为主，确保每位老人都能安全且有效地参与到健身活动中。

社区志愿者们化身为“健康领航员”，耐心地一对一协助老人掌握动作要领。为增添活动的趣味性，现场特别增设了“健康挑战赛”，通过抛接软球、手指对敲等小游戏，锻炼老人的反应能力。

在交流分享环节，老人们积极踊跃地分享自己的健身心得，90岁高龄的张爷爷自豪地展示了自己的“健身操打卡记录”。刘奶奶握着志愿者的手感慨地说：“以前总觉得年纪大了动不了，现在跟着练轮椅操，手脚都暖和了！”

社区还为每位老人建立了详细的健康档案，跟踪记录血压、关节灵活度等健康指标，并根据个人情况量身定制专属锻炼计划，为老人的健康生活保驾护航。

山西新闻网记者 冯耿姝