中新网长春2月19日电 (记者 张瑶)2月19日，长春市最低气温跌至零下17℃，南湖公园冬泳基地的冰面上寒风刺骨，却难掩一位白发老人的矫健身姿——85岁的吴长海如往常一般进入冰湖，在凛冽的湖水中挥臂畅游。

这已是他坚持冬泳的第31个年头。吴长海说：“冬泳让我身体健康，只要身体允许，我会一直游下去！”

吴长海与冬泳的缘分始于1994年。他在一次偶然的机会了解到在南湖公园有一群冬泳爱好者，便决心加入这“勇敢者的运动”。这一加入便是三十余年，他已将冬泳刻入生物钟。

吴长海一般会在下午一点左右出现在南湖公园。换上泳装，完成热身运动，进入水中，2至3分钟后上岸。吴长海表示，游泳之后，他会冲一个凉水澡，然后继续进行半小时的健身锻炼。

“每次下完水，我都感觉很精神，精力满满。”他坦言，冬泳后连感冒都鲜少“登门”，曾经的关节炎等疾病也悄然消退。

在南湖冬泳群体中，吴长海被泳友们称为老“80后”。他的秘诀是“循序渐进”——每日下水前必做热身，在水中要量力而行。

在长春，像吴长海一样的冬泳老人还有很多。目前，冬泳运动在整个吉林省已颇具规模。以长春市为例，自1988长春市冬泳协会成立以来，长春南湖冬泳基地聚集着上千名爱好者，年龄跨度从20岁至80余岁，其中退休人员占比超七成。这些“银发泳者”以冰湖为镜，映照出超越年龄的生命活力。

尽管冬泳能增强心肺功能、改善血液循环，但并非人人适宜。长春市冬泳协会提醒：心血管疾病患者、酒后及空腹者严禁尝试；下水前需充分热身，若出现肢体麻木或眩晕需立即终止。

对此，吴长海也寄语新加入者：“冬泳是场马拉松，贵在坚持，更贵在敬畏自然与生命。”