11月26日，在刚刚结束的上海马拉松比赛中，太原夜跑团的牛文亮成功打破3小时（破三）纪录并发了朋友圈，许多跑友把他称做“大神”。
　　12月5日，山西晚报记者采访了牛文亮“跑马”的故事。从事马拉松运动已10个年头的牛文亮，从完成半马（半程马拉松）到全马（全程马拉松）4小时、3小时30分，直到最近跑进3小时，在取得马拉松好成绩的同时，收获了好身体、磨炼了意志力，结识了一群有同样爱好的跑友。他说，马拉松给他带来很多收获，会继续跑下去。
　　破三后被跑友们称为大神
　　在获悉牛文亮全马破三后，他所在的太原夜跑团的跑友们纷纷给点赞、道贺。其中一位好友在夜跑团的微信号上专门写了小作文——《路遥知牛力，日久见大神》，文中写着：“牛哥文亮，晋阳跑者，年卅九，出道早，太原跑圈成名十载；封神晚，申城上马首度破三。纵观跑圈，大神有二：一者天赋异禀，出道即神，凡人望尘莫及；二者力学笃行，突飞猛进，吾辈高山仰止。牛哥皆与之不同，其自曰无天赋，亦不好学跑艺，然何为大神之三者耶？”
　　在评论区里，大家都对牛文亮破三表示赞扬：“老牛一天就是狠练了，终于修成正果。”“黑牛（因为黑被称为黑牛）名副其实，努力向牛哥学习这种精神。”“牛哥真让人刮目相看，平时不怎么跑速度，一到比赛就跑得嗖嗖的……”
　　跑友介绍，过去10年里，牛文亮并没有一飞冲天的成绩，也如芸芸跑者般，从“400”到“330”再到“310”（“400”“330”“310”分别指全马成绩为4小时、3小时30分、3小时10分），他跨越一道道门槛，探索前行，之前还曾卡在330大关停滞不前，但他的耐力天赋一直不容小觑。另一位跑友和牛文亮是在2015年相识的，令他印象深刻的是，当时牛文亮成绩也很普通，独自一人跑步往返榆次区（约66公里），几乎是件不可思议之举。
　　太原夜跑团越野小分队设立的双料变态项目“10小时崛(山围)五攀”和“8小时森林公园12圈（63公里）”，牛文亮是第一个全部完成项目的队员。2018年起，这个项目演变为每年“8小时森林公园国庆跑（跑距为国庆周年数）”，由于体验过程较为痛苦，能完成者寥寥，后来基本成为牛文亮和另一人的表演项目。
　　“其实，现在跑进3小时的选手很多，我知道的夜跑团队中就有将近10个人。”牛文亮表示。
　　10年马拉松的经历使他收获颇丰
　　说起跑步的初衷，牛文亮说，在2014年，他准备报名参加太原半程马拉松试试看。7月份报名，9月份正式跑。半马大约在2小时也就完成了，感觉还不错，就继续坚持跑。
　　他的本职工作是太原广播电视台的记者，工作压力较大，身体经常吃不消，想找一个方式来帮助自己锻炼身体和解压。
　　当时，周围的跑友比较少，他加入了太原夜跑团。跑友们每周一、三、五、日都会有组织地跑一跑，大都是1个小时、8公里到10公里的距离，周日应该会跑一个半马的距离。当时，夜跑团里也有人会教一些跑马拉松的注意事项，有人带着跑，跑完会总结一些经验。
　　又过了两个多月，他尝试参加了2014年11月杭州的马拉松比赛，“当时跑崩了，效果并不好。”牛文亮所说的崩了是指均速跑了30多公里，后面的是半走半跑下来的，因为当时的关门时间是6小时，他虽然也拿到了成绩，但只有4小时57分。
　　回来总结经验，再继续努力，跟跑友们再去各个城市参加各种马拉松比赛，10年来，他大概参加了20-30个城市40多次的马拉松比赛，也拿到了将近50块奖牌。而且边跑边玩，和跑友们相处得很愉快，他也被选为夜跑团的副团长。2018年自己的成绩突破330，直到今年终于破三了。
　　这次上海马拉松的级别比较高，是国际白金标的比赛，国内唯二的大赛（另一个是厦门马拉松）。今年7月份起积极备赛，体重也减了一些，最后完赛成绩在3小时以内，他也非常开心。
　　跑马拉松给他带来很多改变
　　截至11月26日，牛文亮上马破三当天，其咕咚记录的总跑量是27182.54公里；累计完成半程马拉松350次，马拉松58次，跑步记录起始于2014年，今年是他跑步的第10年，年均跑量约2800公里，月均跑量约230公里，周均一个半程马拉松以上的长距离。
　　牛文亮表示，他跑马拉松10年几乎没有怎么受伤，主要是注意科学锻炼和循序渐进，自己的体重也从160多斤减到132斤。
　　说到将来，他表示会继续跑下去，因为跑马拉松给他带来很多改变，比如健康是第一位的，马拉松给他一个好身体，能够更好地面对工作生活的挑战，其次是缓解压力，每周跑几次，身体和心情都很通畅，然后就是交友多了，认识了各行各业的跑友，也因为到很多城市参赛，丰富的阅历使他改变了很多，更加外向，愿意与人交流、分享跑步的心得。

山西晚报记者 宋俊峰