谣言：喝苏打水能降尿酸
　　真相：苏打水虽然是碱性饮品，但它不足以起到降尿酸或治疗痛风的效果。苏打水中含有的碳酸氢钠对尿液可能会起到一定的碱化作用，但含量不高，对尿液的碱化作用很弱，并不能起到明显效果。因此，喝苏打水并不能治病。
　　谣言：吃桂圆能补血
　　真相：很多人认为吃桂圆能补血，是根据颜色判断，认为它的含铁量比较高。事实上，桂圆含铁量并不高，其吸收效果也不好，并不是补铁的推荐食物。虽然桂圆有一定的营养价值，但不能单纯依靠吃桂圆来补铁、补血。
　　谣言：耳朵有折痕预示冠心病风险
　　真相：“耳朵折痕”不能作为预测冠心病的症状，耳垂的褶皱可能只是皮肤老化或长期压折的结果，尤其在老年人中更为常见。真正的冠心病风险因素包括高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖、家族病史等。与其关注耳朵褶皱，医生建议更多关注这些已知的危险因素，并及时管理。
　　谣言：经常跑步会导致关节损伤
　　真相：合理而适度跑步不仅不会损伤关节，反而有助于增强关节健康。导致关节损伤的主要原因通常是，体重过大、跑步姿势不正确、运动过度、忽视热身和放松，或穿着不合适的鞋子。跑步能够促进关节软骨的代谢，使其更具弹性，还能强化肌肉和韧带，从而增强关节的稳定性。

来源：中国互联网联合辟谣平台 李晋丹整理