山西晚报·山河+讯（记者　辛戈）两名“驴友”被困山间，芮城警方联动消防、民间救援队等多方力量，昼夜接力开辟生命通道……7月24日，山西晚报·山河+记者从运城市公安局获悉：在历时48个小时深山救援后，被困人员最终成功获救。
　　“警察同志，我们在山里迷路了！进退两难……”7月17日12时，芮城县公安局大王派出所的电话里传来急促的求救声。原来两名年轻人于前日进入百梯山，却因地形陌生被困于未开发的深野之中。在与被困人员取得联系后，警方锁定了“目标”的大致区域。此区域距离永济比较近，山高林密、地形复杂。至此，一场与时间的较量救援行动就此展开。救援队根据导航位置，通过无人机红外搜寻、人工喊话、灯光指引等方式，争分夺秒寻找被困人员。由于搜索范围大，再加上百梯山地形地貌复杂，山高林密，救援队的补给很快告急。此时，被困人员的电话也处于关机状态。一夜跋涉无果，救援陷入胶着。
　　7月18日8时，距离求救已过去20小时，被困者面临断水断粮危机。时间就是生命！芮城县公安局迅速调集周边4个派出所8名经验丰富的民警辅警紧急驰援。与此同时，蓝天救援队专业力量、更多热心的当地村民闻讯主动加入。一支超过40人的强大救援力量集结完毕，装备、补给迅速补充到位。10时许，救援队兵分两路，再次向中条山腹地出发。
　　“荆棘密布，悬崖陡立，最窄处仅容侧身通过，脚下就是沟壑，每一步都走得胆战心惊。”参与救援的辅警回忆道。无人机一次次升空，寻找着可能的路径。根据无人机探测的路线，队员们沿着雨水冲刷形成的沟壑走，时不时还会遇到落差十来米的断崖，只能依靠绳索艰难下降。18日18时，距离求助过去30个小时后，救援队终于在一处河沟底部发现了两名被困者。此时，两名被困人员身体虚脱、眼神涣散，已近极限。救援队员立即对其进行能量补充，连续攀爬8个小时的救援队员早已疲惫不堪，在商议后毅然放弃原路，转向永济方向开辟新路线。19日8时许，在永济警方与消防队的助力下，被困者和精疲力竭的救援队员安全完成转移。
　　据悉，这两名被困者是在某视频平台刷到百梯山的视频后，萌生了户外探险的念头。二人于7月16日下午来到百梯山，结果不小心误入到未开发的山林中，以致于发生这样的险情。
　　对此，警方提醒广大市民，未开发、未开放山区“步步深渊”，潜藏着迷路、失足坠崖、野兽袭击、通讯失联、失温、断粮断水等多重致命风险。户外探险绝非儿戏，需要专业的知识技能、充分的物资准备、精良的户外装备，以及具备经验丰富的向导带领。任何环节的缺失，都可能酿成悲剧。切勿因一时兴起、追求刺激或心存侥幸，将自己和同伴置于险境。
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　　徒步登山，这些注意事项要知道
　　登山远眺，感怀自然之美的同时，也要留意潜在的风险和安全隐患。登山前需要准备什么？有哪些注意事项？遇到危险该如何应对？哪些人并不适合登山？跟随实用贴士，一起了解。
　　登山前要做哪些准备？
　　登山前，要对自己的身体状况进行充分了解评估，做好攻略：
　　●选择难度适宜的路线，避免过于陡峭或复杂的地形，仔细规划徒步线路，手机提前下载离线地图。
　　●详细了解目的地情况，如天气、温度、路线情况、风俗、有哪些潜在风险，是否需要带露营装备等。提前查看天气预报，避免雨天或大风天出行。
　　登山需要注意什么？
　　◆注意防过敏、防蚊虫和防野生动物
　　防花粉过敏：过敏体质者可戴口罩或携带抗过敏药物。
　　防蚊虫叮咬：携带驱蚊水，穿长袖衣物。
　　防野生动物：注意脚下、周边情况，可采用棍子敲打地面方式驱赶。
　　◆注意自身安全防护
　　结伴而行：尽量结伴爬山，不攀爬未开发区域或危险地带。
　　选择正规景区：登山时要选择正规景区，切不可为寻求刺激，冒险选择和进入未开放或未开发的危险地带。
　　合理穿搭，注意温差：要备好相应的户外服装，把握好“热了就脱，冷了就穿，湿了就换”的穿衣规则，随时保持身体的保暖和干爽，根据温度，还要戴上手套和帽子。
　　避免火患：严格遵守当地的山区、林区的防火规定，尽量不动用明火。
　　通信畅通：携带手机等必要通信设备，一旦发生危险可以求救。
　　◆注意保护环境
　　登山游玩后，确保所有垃圾都带下山，不随意丢弃垃圾，避免踩踏或破坏植被，不摘采野生植物，让自然的美丽得以延续。
　　遇到危险如何自救？
　　如遇危险，要保持冷静，减少体力消耗，及时拨打报警电话或发出求救信号，可原地等待救援，不要心存侥幸，盲目尝试其他路径。
　　◆设法发出求救信号
　　SOS是国际通用的紧急求救信号，在摩尔斯电码中用三点三横三点来表示。夜间可用手电发出三短三长三短的灯光求助，用手掌或布遮挡光源来控制灯光。白天可用镜面反射来替代灯光，发出求救信号。
　　◆积极寻找水源
　　山谷底部、绿色植被下、草食性动物足迹频繁处很可能有水。在树木嫩叶上套上塑料袋，植物蒸腾作用也会在塑料袋内产生凝结水。
　　◆搭建临时庇护所
　　可因地制宜或利用折断的树枝、树干、石块等搭建临时庇护所，以应对恶劣天气或野兽袭击。
　　◆摔倒不要着急站立
　　一旦摔倒，不要着急站立，应先缓慢活动四肢，确定伤势不重再起身。如果是骨盆或腰椎骨折，千万不要背着或抱着伤者移动位置，一定要平躺位送医。
　　掌握这些小技巧，让爬山更轻松
　　◆外八字：上山时应采用“外八字”步伐，这种步伐不仅减轻了双脚的负担，还充分利用了膝盖和脚踝的缓冲作用，减缓身体疲劳。
　　◆小步伐：上山时步幅不宜过大，否则不利于身体维持平衡。
　　◆重心转移：固定落地点后，重心要随之转移到前进的腿上，接下来再跨出下一步，交替行进移动重心。
　　◆头、腰、脚三点一线：上坡时背部要挺直，让头部、腰部和脚踝三点成一条直线，这样可以对身体起到支撑作用。
　　学会这三招，让下山走得更稳
　　◆小碎步：下山时坡度变陡，建议用小碎步的方式行进，步幅不超过一脚的长度。
　　◆侧身法：遇陡坡或陡坎时，为了让脚和地面的接触面积增大，同时保持身体稳定，通常用侧身姿势，让坡下脚先迈出，重心放在后面的支撑腿上，如有必要，还需用双手辅助身体平衡。
　　◆之字形走法：如果上山或下山坡度较大，可以用之字形走法，让下肢肌群均匀受力，避免同部位肌肉快速力竭。
　　哪些人不适合爬山？
　　爬山是一项耗氧量很大的高强度运动，并不适合所有人。
　　关节疾病患者：因为爬山时，膝关节的负荷会加重。
　　肥胖群体：爬山易造成膝关节损伤。
　　慢性病患者：可能会加重病情或引起并发症（如心脑血管疾病、慢性肾脏病、血液病、慢性气管炎和痛风等疾病患者）。
　　体质衰弱的老年人、平时缺乏锻炼的人也不适合突然参与高强度的登山活动。

据光明网