开车时不经意间的一个视线转移，或稍稍一闭眼打盹，很可能就引发一次事故。正因如此，疲劳驾驶被列为了春季公路交通安全专项整治行动重点。4月25日，山西交警通报了几起疲劳驾驶引发的典型事故。交警提示大家，一秒恍惚、一瞬事故，切勿疲劳驾驶。
　　这些事故都是因为疲劳驾驶
　　4月20日14时14分许，师某某驾驶车牌号为冀E8××KC奥迪牌小型汽车，由西向东行驶至318省道和顺县横岭村附近路段时，因操作不当，车辆驶出路面撞倒道路南侧树木，造成车辆损坏的道路交通事故。经了解，事发时正值中午，师某某行驶至事发路段时打瞌睡，精神无法集中，导致车辆偏离车道，冲出路面，发生事故。所幸事故发生时，师某某系着安全带，并未受伤。
　　4月16日16时许，山西高速交警二支队七大队接报警：一位驾驶员称他的车在辖区高速行驶时冲出路面，进了护坡田地，人没事，车辆受损严重打不着火，请民警出警救援。民警到达现场后，发现车辆翻滚冲下高速公路停在护坡下面，受损严重，经过紧急救援，车辆被拖移至高速公路护坡，道路恢复畅通。驾驶员一脸惆怅地说：“我昨天晚上没有休息好，一直在长途驾车，中间只在服务区休息了两个小时，着急赶路，困意来袭，方向盘偏了都不知道，直到车辆翻滚冲出了高速公路才惊醒。幸亏系了安全带，人才没事。”
　　4月10日11时10分许，京昆高速（昆京方向）371km+850m路段，一辆正常行驶的厢式货车突然被一股外力撞翻，滑行数米远后横在行车道上。接警后，高速交警六支队四大队民警立即赶赴现场处置。经调查，后车冀A70×××驾驶员魏某一行，刚刚从内蒙古旅游归来，由于舟车劳顿，睡眠不足。在事故发生时出现疲劳现象，没有及时发现前方的货车，最终躲闪不及导致追尾事故的发生。
　　如何避免疲劳驾驶
　　交警介绍，轻度疲劳时，会出现换挡不及时、不准确。中度疲劳时，会出现操作动作迟钝，有时甚至会忘记操作。而重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时睡眠现象，丧失对车辆的控制能力。
　　那么如何避免疲劳驾驶呢？开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。
　　长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在休息区或安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。

　　山西晚报记者　杨晶　实习生　要芮芸