2025年中考榜单上，太原市第三十七中学校学生赵睿凝格外亮眼：数学、物理、化学满分，稳稳踏入理想高中。满分背后，令人好奇的是她的成长故事——不刷题、不熬夜、不上辅导班，却知识扎实；考砸了会出去“转悠”调节，也会为班级荣誉咬牙坚持，家庭氛围如午后阳光般松弛。近日，山西晚报·山河+记者走进她的生活，看到的不仅是少年稳步成长的轨迹，更是一场“如何让孩子在压力中保持舒展”的教育实践。
　　意料之中的高分　按部就班的从容里藏着学习智慧
　　“估分和实际水平相差不大，还算意料之中。”面对山西晚报·山河＋记者的提问，赵睿凝的语气里没有太多波澜。这个被班主任邢永芬评价为“眼里有光”的女孩，说起800+成绩时的淡定，和她描述“初三每天过得挺充实”时的坦然如出一辙。
　　在很多人看来，初三是被试卷和倒计时填满的“灰暗期”，但赵睿凝的初三记忆里，更多的是“按部就班”的规律感。“作业量不大，基本在学校就能写完，回家看看书，11点半就睡了。”她从不熬夜，甚至觉得“熬到12点第二天肯定困，学不进去反而恶性循环”。这种对规律的坚守，让她在高强度的备考中始终保持着清醒的节奏。
　　当然，平稳中也有波澜。初三上学期，她的数学成绩两次滑落到105分左右。“当时确实受打击。”赵睿凝笑着说，“那个周末出去转了一下午，玩够了回来，发现课程还得跟着走，学着学着就忘了那事儿了。”
　　更关键的是，她没有陷入刷题焦虑。学校推行的课堂分层教学为她提供了很大助力，不同层次的学习任务让她能精准匹配自身节奏，节省出的时间正好用来自主刷题、攻克薄弱环节。“寒假时写压轴题挺顺的，后来省试和一模没考好，才意识到得针对性练。”她借着分层教学创造的自主空间，专门找了压轴题集中突破，不盲目刷题，而是“总结题型方法，看到类似题目就知道该用什么思路”。这种“问题导向”的学习方式，让她在最后阶段实现了成绩跃升。
　　“她不是那种死学的孩子，”妈妈的评价带着笑意，“我们都不知道她具体刷了啥题，反正最后成绩就上来了。”在赵睿凝看来，学习没有秘诀，“上课好好听，作业认真做，考试前梳理薄弱点，差不多就这样。”
　　而这一点，恰恰是班主任邢永芬和数学老师宋琨最看重的品质。“赵睿凝的课堂专注度，在整个年级都是数一数二的。”邢老师记得，从初一开始，这个女孩就养成了“眼睛跟着老师走”的习惯，“老师讲的知识点、解题思路，一节课下来她基本都能掌握，甚至能举一反三。”宋琨老师更是对她的听课效率印象深刻：“只要是课堂上说过一次的内容，第二次再问，她一定记得，这种效率太难得。”正因如此，她经常被老师点名上台讲题，“其他同学有难题总爱找她。”面对基础内容，赵睿凝从不会觉得“我都会了，没必要浪费时间”，反而说“不同的课有不同的角度，多听一遍总能有新收获。”这种不浮躁、不骄傲的态度，让宋老师感慨：“这孩子身上那股‘不放过任何提升机会’的劲儿，比分数更可贵。”
　　松弛的家庭土壤　不逼不催中长出自律的根
　　赵睿凝的家庭像一片疏松的土壤：没有“必须考第一”的命令，没有塞满周末的辅导班，甚至连手机平板的使用都基本自由。就是这样的“不控制”，反而让她长出了强大的自律。
　　“从小没报过太多班，小学上过一年辅导班，后来她不想去就停了。”妈妈是大学老师，姥姥是小学老师，这个教师之家却奉行“反套路”教育，不把成绩当唯一标准，更在意身心健康。“我们家比较松弛。”妈妈说，“如果每次都考第一才不正常，有波动才是常态。”
　　这种“松弛”不是放任，而是“把选择权还给孩子”。最意外的，是她放弃山大附中生物竞赛班的决定。中考后，赵睿凝凭借优异的成绩考入了山大附中高中部的生物竞赛班——这是无数学生梦寐以求的平台，但她思虑再三，还是决定退出。“竞赛班课程太紧张，我怕没时间参加社团，也怕挤不出时间跑步、唱歌。”妈妈全力支持她的选择：“我们不想让她太辛苦，高中三年开开心心的，比拿多少奖都重要。”在妈妈看来，“尊重孩子的选择，比‘为她好’更重要。”
　　初三数学成绩波动时，妈妈的态度也印证了这种理念。她没有指责，只是观察。“第一次考砸，她觉得是偶然；第二次没考好，自己就重视了。”赵睿凝主动提出要刷题时，妈妈只说“你觉得需要就去做”，从不过问“刷了多少”。这种信任，让她学会了对自己的选择负责。
　　家庭的支持更体现在“屏蔽焦虑”上。妈妈从不把外界的压力传递给孩子：“家长要为孩子过滤掉一部分焦虑，学习本身不复杂，别让额外的东西干扰他。”赵睿凝记得，无论自己做什么决定，家人总会说“只要你好好干，我们都支持”。这种底气，让她在面对选择时少了犹豫，多了笃定。
　　就连使用电子设备，这个让很多家庭头疼的问题，在她家也变得简单。“周一到周五看10来分钟视频，周末啥都看，不刻意限制。”赵睿凝有个平板，没事也会刷刷视频，“不太爱玩游戏”。妈妈说：“控制不了也不用硬控制，她知道什么时候该放下。”事实证明，她从没有因为看电子产品耽误学习，反而在放松中保持了学习效率。
　　对此，邢永芬老师深有感触：“家庭氛围对孩子的影响非常大。赵睿凝身上那种‘不内耗’的状态，明显是来自家庭。”她见过太多因为家长焦虑而变得紧绷的孩子，“但赵睿凝不一样，她考砸了会难过，但不会钻牛角尖，这种心态和她妈妈‘接受平凡’的教育理念分不开。”
　　校园里的多面手　不只会学习，更会发光
　　在太原市第三十七中学的校园里，赵睿凝的光芒从不只来自成绩——她是运动会跑步冠军，是升旗仪式出口成章的主持人，更是小组合作中主动帮同学讲题的“小老师”。这份全面发展的特质，正是学校“崇礼、爱智”校风的生动缩影：在团队中她谦逊有礼，在求知路上她真诚热爱。
　　体育老师赵茜莹提起她便赞不绝口：“她800米一直是满分，对自己特别较真。”初中生日渐懒散的体育训练中，赵睿凝从不懈怠，总超量完成任务，“能跑第一绝不跑第二”。跳远曾是她的短板，成绩一度徘徊在1.8米，距1.99米的满分线差距明显，但她利用课间操、体育课间隙反复练习。“她不是天赋型选手，却靠执着反超了班里一直领先的男生，这股劲儿太难得。”最终，她的跳远在中考中稳稳达标满分，用坚持诠释了“爱智”的求知态度。
　　宋琨老师则深深记得她的“感恩”与“分享欲”。中考前一天，班里播放家长制作的纪念视频时，赵睿凝突然走到教室后排，向每位老师轻声说“我想抱一下你们”。“那个瞬间，我觉得所有付出都值了。”宋老师感慨，“我们常说‘师生双向奔赴’，在她身上体现得淋漓尽致——她相信老师每句话，我们也信她会认真听课。”这份对师长的敬重与真诚，正是“崇礼”校风的自然流露。
　　赵睿凝的“松弛成长”，离不开学校引领与家校共育的双重支撑。学校始终营造兼顾知识与全面发展的氛围：课堂上，老师精准授课、引导思维，助她高效掌握核心内容；体育训练、主持锻炼等丰富活动，为她提供展示平台，磨砺意志品质。学校不唯分数论，鼓励个性发展，让她能从容探索多面自我。
　　家校合力更成为她成长的坚实后盾。面对学习波动，老师及时关注指导，家庭给予理解支持，双向信任帮她快速调整；学校尊重她的个性选择，家庭全力配合，共同营造出专注成长的环境，让自律在松弛中自然生长。从赵睿凝身上，三十七中“崇礼、爱智”的教育理念不再是文字，而是化作了学生成长的力量与温度。

　　山西晚报·山河+记者　李婕

　　寄语
　　教育的终极答案是“长成自己”
　　采访结束时，赵睿凝正在规划这个暑假：“想去公园骑骑车，在家唱唱歌，再看看《人世间》。”这个刚放弃竞赛班的女孩，眼里没有对未来的焦虑，只有对生活的热爱。
　　关于未来，赵睿凝没有太多宏大的设想，却有着笃定的态度：“说实话，我现在对自己的未来并没有一个明确的规划，但我希望当我找到自己热爱的事业时，有勇气面对，有能力攻克一切未知的挑战，所以我会始终保持一颗进取的心，不懈地奋斗下去。”这份清醒，像她解题时的思路，不浮躁，不盲从，只专注于“做好当下”。
　　面对学弟学妹，她的建议很实在：“别给自己太多压力，中考也不是天大的事。”这句看似轻松的话，藏着她对“学习本质”的理解——比起分数，成长本身更重要。
　　她有三条避坑指南，第一是别熬夜，“我试过熬到12点，第二天上课困得听不进去，得不偿失。”她坚持每天睡够7小时，“精神好才能学得进去”。第二是相信学校和老师。“老师讲的知识点够细了。”赵睿凝说，她从没买过额外的习题册，“学校发的卷子吃透就够了”。第三条是接受波动。“考砸后出去骑骑车，吹吹风，回来就觉得‘大不了再努力’，总比闷在屋里哭有用。”
　　采访结束时，她轻轻哼起了旋律，随后开口唱起了自己最爱的《一路生花》。小学时曾是合唱团成员的她，声音清亮又带着少年人特有的纯粹，“我希望许过的愿望一路生花，护送那时的梦抵挡过风沙……”歌声里没有华丽的技巧，却藏着对生活的热爱与对未来的向往，像她走过的路一样，踏实又明亮。

　　1.太原市第三十七中学校学生赵睿凝。
　　2.赵睿凝和老师们的合影。
　　3.赵睿凝和妈妈在一起。

　　山西晚报·山河+记者　寇宁摄