本报讯 1月25日，全省出现大范围雨雪天气，覆盖范围广，恰逢春节前人员大规模流动，雨雪冰冻灾害、呼吸道传染病、心脑血管疾病等风险增加。为保障全省人民群众健康平安过春节，省疾病预防控制中心发出温馨提醒。

做好御寒保暖措施。假期出行，随时关注寒潮预警，合理规划路线；外出前及时关注目的地及沿途天气变化和道路安全情况。外出做好保暖，要加强膝关节、肘关节等部位的保暖防护，并携带雨具。老人、儿童、孕妇、基础疾病患者等尽量避免雪后出行，如需外出，尽量有家人陪同；如远途出行，应携带充足的御寒衣物，可适当多吃高热量食物。

加强个人健康防护。春节假期前后，全国多地呈多种呼吸道传染病交替或叠加流行态势，寒潮天气使人体免疫力下降，流感、新冠等呼吸道传染病风险增加。返乡和旅游人员要做好个人防护，避免接触呼吸道感染患者，进入人员密集场所时，科学佩戴口罩；均衡膳食，规律作息，适度运动，增强体质和免疫力；室内保持空气流通，室外活动及时添加衣服。

谨防户外失温现象。长时间处于低温环境，需经常观察皮肤，特别是耳面部、手部等裸露部位，是否出现苍白、僵硬或失去知觉等症状；避免裸手接触冰雪或金属等导热快的物体表面；避免久坐，可通过经常搓揉面部皮肤等，促进血液循环。发生冻伤应立即用温水复温，尽量脱离低温环境，换上干燥的衣帽鞋袜；用热水袋、发热贴等物品给脖子、腋窝等部位加热；补充流质、常温的高热量食物；重度失温患者不能烤火、喝热水，要用干爽保暖的衣物、睡袋包裹身体，立即送医抢救。

预防外出道路伤害。雨雪天气，道路结冰易造成行人滑倒、跌倒导致机械性损伤。外出时穿好防滑鞋，小心慢行，尽量乘坐公共交通工具，特别避免骑自行车等出行方式；如发现要摔倒，尽量蹲下以降低重心，保护头、腕、尾椎骨等部位不受伤害；如不慎跌倒骨折，包扎、固定等紧急处理后，就近送医。驾驶车辆需慢速行驶，做好加挂防滑链等防滑措施，注意避开积雪结冰路段；不在雪道上长时间开车，以防因白雪眩光而影响行车安全。

防治心脑血管疾病。气温骤降，血管容易异常收缩，增加脑动脉硬化、冠心病、心肌梗死等疾病的发生率。高血压、心脏病等患者要避免突然暴露在低温环境中，避免剧烈运动，按时服药，规律作息，注意保暖，做好日常健康监测；早上醒来，可平躺先活动一下四肢和头部，再起床活动，不要立刻开窗吹冷风或用冷水洗漱；晨练等户外活动应做好充分热身；有心血管病史的患者外出应随身携带急救药品。（魏 薇）